Amb aquesta meditació Mindfulness, entrenaràs l'atenció al moment present. És ideal per a principiants, i també per persones que ja practiquen la meditació. S'observa el riu dels pensaments amb perspectiva, per sortir dels "cercles de pensaments negatius". BENEFICIS: Aporta calma mental, i perspectiva davant les situacions que ens trobem en el dia a dia personal i professional. QUAN ESCOLTAR-LA: a qualsevol hora. Idioma: català Durada: 20 minuts VEU: Roser Claramunt Oliva, Psicòloga Coach & Mindfulness trainer Instagram: @roserclaramuntoliva www.roserclaramunt.com · www.aulamindfulness.com