BENEFICIS: Aquesta t'aportarà molta calma, serenor i tranquil·litat, i alhora bona energia. Es pot fer en qualsevol moment del dia i ajuda a cultivar l'energia dels 7 xacres i guanyar benestar emocional. Pots fer-la assegut/da al terra en un coixí, o en posició estirada. Durada: 16 minuts Veu: Roser Claramunt i Oliva, psicòloga -n.col·legiada 6367, coach, Màster en PNL i instructora de Mindulfness. Formadora d’habilitats personals, lideratge i neurociència del benestar. Fundadora de l'Escola de NeuroBenestar https://www.aulamindfulness.com/