<p>ما هي العادات؟ وكيف تكتسب العادات وتتخلص منها؟</p> <p>ضيفنا في حلقة اليوم د.محمد الحاجي <br> دكتوراه في العلوم السلوكية والاجتماعية، وله العديد من الأبحاث العلمية والمشاركات الاعلامية والمجتمعية المختصة في هذا المجال.</p> <p>وتناولنا موضوع العادات واكتسابها في 4 محاور</p> <p>في المحور الأول تحدثنا عن ما هي العادات؟ و كيف تتشكل العادة؟</p> <p>وفي المحور الثاني، تناولنا المهارات المهمة لاكتساب العادة، وما المدة الأفضل لبنائها؟ وهل بناء عادة جديدة مرتبط بعمر معين؟</p> <p>بعدها المحور الثالث، طرحنا تساؤل هل هنالك علاقة للعادات بالإصابة بالاضطرابات النفسية؟</p> <p>وعند المحور الرابع تحدثنا الطرق للتخلص من العادات السيئة التي نعاني منها </p> <p>وأخيرا، شاركنا ضيفنا نصائح لكتب ومصادر تفيد للمعرفة أكثر عن العادات </p> <p>يهمنا معرفة رأيكم عن الحلقة، وتقييمكم للبودكاست على Apple Podcast. <br> وشاركنا على تويتر في هاشتاق #تحدي<em>اكتساب</em>العادات أو بمراسلتنا على الخاص بقصة اكتسابك لعادة جديدة ساهمت في تغيير ملحوظ في حياتك<br> واكسب هدايا مميزة من لبيه! <br> كتاب قوة العادات + استشارة مجانية على تطبيق لبيه + كود خصم خاص لصديقك 50٪ + استماع حصري لحلقة البودكاست القادمة قبل نشرها!<br> <a href="https://twitter.com/PodcastSalam" rel="nofollow">https://twitter.com/PodcastSalam</a> </p> <p>هذا البودكاست مقدم من لبيه <br> لبيه هو الحل المتكامل لخدمات الدعم والارشاد النفسي، عبر تقديم الاستشارات النفسية والأسرية عن طريق الرسائل والاتصال عبر التطبيق والموقع الإلكتروني بكل خصوصية وسرية. </p> <p>حمل التطبيق الآن: <br> <a href="http://onelink.to/rgjfvz" rel="nofollow">http://onelink.to/rgjfvz</a> <br> حسابات لبيه: <br> تويتر<br> <a href="https://twitter.com/labayhapp" rel="nofollow">https://twitter.com/labayhapp</a><br> انستقرام<br> <a href="https://twitter.com/labayhapp" rel="nofollow">https://twitter.com/labayhapp</a></p> <p>حساب د.محمد الحاجي<br> تويتر<br> <a href="https://twitter.com/MidoAlhajji" rel="nofollow">https://twitter.com/MidoAlhajji</a> <br> حساب باسم البلادي: <br> تويتر<br> <a href="https://twitter.com/Basimalbeladi" rel="nofollow">https://twitter.com/Basimalbeladi</a></p>