<p>Russare è un segnale del corpo. </p><p><br></p><p>Un messaggio che ci parla di respirazione, ormoni, digestione, stress e qualità del sonno.</p><p><br></p><p>In questo Podcast ti accompagno dentro le 4 cause principali del russamento:</p><p>⇢ reflusso (anche silente) e irritazione delle vie aeree</p><p>⇢ alcol serale e sonno frammentato</p><p>⇢ sovrappeso</p><p>⇢ cambiamenti ormonali (soprattutto in perimenopausa e menopausa)</p><p><br></p><p>Capirai perché succede, come riconoscere la tua causa dominante e, soprattutto, cosa puoi fare concretamente già da questa sera.</p><p>Troverai una routine serale semplice, naturale, efficace, consigli pratici e rimedi naturopatici per:</p><p>• respirare meglio</p><p>• russare di meno</p><p>• dormire più profondamente</p><p>• svegliarti più riposatoPerché quando il sonno migliora… </p><p>migliora tutto: energia, equilibrio ormonale, umore, metabolismo.</p><p><br></p><p>______________________________</p><p><br></p><p>☼ Sono Maria Teresa, naturopata consulente di nutrizione ed esercito questa professione da circa 18 anni ormai.</p><p><br></p><p>Sono la prima naturopata ad aver parlato di dieta chetogenica e averla unita alla bioenergetica, il metodo esclusivo di Chetogenica Bioenergetica .</p><p><br></p><p>Sono la fondatrice di <a href="https://www.chetogenicabioenergetica.it/courses/primal-academy">⁠⁠⁠Primal Academy ⁠⁠⁠</a> il percorso di trasformazione totale 🌿</p><p><br></p><p>Al prossimo podcast ♡</p><p><br></p><p>𝐋𝐞 𝐦𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐳𝐢𝐨𝐬𝐞 𝐠𝐮𝐢𝐝𝐞 𝐬𝐮𝐥𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐞𝐭𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚:</p><p>✅​ ⁠⁠LIBRO CHETOGENICA BIOENERGETICA⁠⁠:https://amzn.to/3z9nVri</p><p>❇️​​ ⁠⁠LIBRO CRESCERE KETO⁠⁠:https://amzn.to/3X7zEP5</p>