<p>Överätning känns ofta som ett mysterium.</p><p>Allt är lugnt — tills det plötsligt inte är det längre.</p><p>I det här avsnittet går vi igenom vad som faktiskt händer i kroppen när överätning uppstår — och vad som funkar i verkligheten för att slippa hamna där:</p><p>• Varför låg energi leder till sug (även när man “ätit mycket”)</p><p>• Hur vatten och salter kan vara skillnaden mellan lugn och kaos</p><p>• Varför “spara kalorier” inför kvällen nästan alltid slår tillbaka</p><p>• Vad som händer när maten inte ger långvarig energi</p><p>• En enkel struktur som gör att kroppen inte behöver överkompensera</p><p>Det här handlar inte om att ta bort allt som är gott eller börja leva superstrikt.</p><p>Det handlar om att kroppen får det den behöver — innan suget kommer.</p><p>Att kunna äta ute med vänner.</p><p>Gå på konferens, en dejt eller bara ha en vanlig kväll hemma —</p><p>utan att det behöver bli för mycket.</p><p>Att kunna säga ja till livet</p><p>och ändå gå ner i vikt.</p><p>Det är inte en diet.</p><p>Det är en strategi som funkar över tid, i vardagen du faktiskt lever.</p><br><p><br></p><p><strong>Fyll i 4 snabba frågor – så ser vi om vi kan hjälpa dig:</strong></p><p><a href="https://yusuffitness.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://yusuffitness.se/</a></p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>