<p>#23 När mer träning ger sämre resultat</p><p>I det här avsnittet pratar Yusuf om varför styrketräning inte alltid leder till mer energi, bättre form eller bättre resultat — trots att det är vad många fått lära sig.</p><p>Han förklarar hur styrketräning påverkar kroppen som stress, och varför en kropp med högt kortisol kan uppleva träning som nedbrytande istället för uppbyggande.</p><p>Du får en tydlig genomgång av hur stress, nervsystem och återhämtning hänger ihop,</p><p>varför fler pass och hårdare träning ofta gör situationen värre.</p><p>Ett avsnitt som ger ett nytt perspektiv på träning,</p><p>och förklarar varför kroppen ibland slutar svara — trots att man “gör allt rätt”.</p><br><p><br></p><p><strong>Fyll i 4 snabba frågor – så ser vi om vi kan hjälpa dig:</strong></p><p><a href="https://yusuffitness.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://yusuffitness.se/</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>