<p>Många vill komma i form, få mer energi och må bättre —</p><p>men bygger sina upplägg efter vad som <em>känns</em> bra, inte efter vad kroppen faktiskt behöver.</p><p>I det här avsnittet pratar Yusuf rakt och ärligt om varför det ofta är just det som gör att resultaten uteblir — trots att man tränar, äter “rätt” och verkligen försöker.</p><p>Du får ett nytt perspektiv på varför:</p><ul><li>För mycket anpassning efter komfortzon och känslor kan hålla dig fast</li><li>Variation, flexibilitet och “mitt sätt” ibland gör det svårare att vara konsekvent</li><li>Tydlighet, enkla ramar och disciplin kan vara det som skapar lugn och inte tvärtom</li><li>Små, konsekventa grunder ofta slår ständiga justeringar</li><li>En bra coach ibland behöver säga det du <em>inte</em> vill höra, men behöver höra</li></ul><p>Det här avsnittet handlar om varför så många som gör “allt rätt” </p><p>inte upplever resultat.</p><p>Om hur för snabba justeringar, för mycket valfrihet och för lite riktning kan hindra sina framsteg.</p><p>Och varför enkelhet, upprepning och tydliga ramar ofta är det som skapar verklig förändring.</p><br><p><br></p><p><strong>Fyll i 4 snabba frågor – så ser vi om vi kan hjälpa dig:</strong></p><p><a href="https://yusuffitness.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://yusuffitness.se/</a></p><br><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>