<p><strong>HURRA! Podden firar 5 år!</strong> I fem år har vi varje vecka haft förmånen att möta dig, en mängd gurus, forskare, livsstilsprofiler, författare, läkare och allmänt spännande personer och poddat om hälsa och personlig utveckling. Och över 5,5 miljon lyssningar har vi haft genom åren!! Helt fantastiskt!</p><p>När podden startade i september 2020 fick vi rådet att göra minst 200 avsnitt och tänka att det är ett maraton och här är vi nu. 5 år och nästan 300 avsnitt senare (över 400 avsnitt om man räknar alla delar i olika serier och bonusavsnitt). <em>Vad tar vi med oss? Följ med bakom kulisserna i poddstudion och på vår vandring längs denna härliga memory lane. Maria och Carina minns åren som gått, några avsnitt och möten som har berikat lite extra:</em></p><p><strong>2020 </strong></p><ul><li><strong>Pilgrimsvandring</strong> (avsnitt 4): "Magi uppstår i mötet mellan medvind och motvind." Gäster: Ulrica Norberg och Marias vän Pia.</li><li><strong>Minifasta/Periodisk fasta </strong>(avsnitt 2)<strong>:</strong> Gäster Ulrica Davidsson och Kerstin Brismar + vår lyssnare Libbe om hur fasta lugnar magen mm.</li><li><strong>Att leva med svår sjukdom </strong>(avsnitt 9): Gäster: Carinas man Anders Nunstedt och läkaren Nina Cavalli Björkman. Känslosamt om naturens läkande kraft mm.</li></ul><p><strong>2021 </strong></p><ul><li><strong>Hälsorevolutionen: 12-veckorsprogrammet</strong> (avsnitt 47) - Marias tränare, Rita Catolino, var på besök hemma hos Maria i Skåne för att jobba med nya boken och Carina hade just förlorat Anders.</li><li><strong>Gränsättning</strong> (avsnitt 68) - med coachen och terapeuten Kaj Erixon, som hjälpte Carina genom den akuta sorgen.</li></ul><p><strong>2022</strong></p><ul><li><strong>Förlåtelsen</strong> (avsnitt 102) med Anders Magnusson från Svenska institutet för sorgbearbetning: "Ge upp hoppet om en bättre gårdag".</li><li><strong>Proteinpulver </strong>(avsnitt 85) med Martin Troive, styrkelyftare som kan allt om protein och andra tillskott som boostar.</li></ul><p><br></p><p>Detta var del 1. Håll utkik efter del 2 av vårt jubileumsavsnitt då vi minns poddåren 2023-2025.</p><p><em>En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.</em></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
