<description>&lt;p&gt;Korábbi adásainkban már több oldalról is érintettük a hidratáció kérdését, most azonban egy teljes epizódot szentelünk ennek a témának. Végigvesszük, hogyan ismerheted fel a dehidratáció jeleit még a szomjúság megjelenése előtt, mikor érdemes tudatosan növelni a folyadékbevitelt, és mely italok támogatják legjobban a szervezet hidratáltságát. Gyakorlati tanácsokkal és egyszerű tippekkel segítünk abban, hogy a mindennapokban és sport közben is könnyebb legyen jól hidratáltnak maradni.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br /&gt;&lt;/p&gt;
</description>

Korábbi adásainkban már több oldalról is érintettük a hidratáció kérdését, most azonban egy teljes epizódot szentelünk ennek a témának. Végigvesszük, hogyan ismerheted fel a dehidratáció jeleit még a szomjúság megjelenése előtt, mikor érdemes tudatosan növelni a folyadékbevitelt, és mely italok támogatják legjobban a szervezet hidratáltságát. Gyakorlati tanácsokkal és egyszerű tippekkel segítünk abban, hogy a mindennapokban és sport közben is könnyebb legyen jól hidratáltnak maradni.

FINOMAN TUDATOS PODCAST

57. Adás - Fáradtnak érzed magad? Lehet, csak dehidratált vagy

57. Adás - Fáradtnak érzed magad? Lehet, csak dehidratált vagy

Description