O que é a saciedade? Como sabemos quando devemos parar de comer?

Neste episódio falo sobre as porções de comida que podem estar a impedir o nosso progresso e convido-vos a fazer um exercício que vos vai ajudar a perceber os níveis de saciedade sem ter de acabar o prato.

Espero que gostem!

Sam

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices