<p>Le training autogène de Schultz met en avant une technique de relaxation profonde de l'auto-hypnose. Celle-ci utilise la suggestion et la concentration afin de diminuer le stress et de faciliter l'endormissement.</p> <p>En quelques séances, vous pouvez vous autonomiser afin de réaliser la méthode seul·e et en tous lieux.</p> <p><br></p> <p>Voix et séance : Morgane Lefrançois. Montage et réalisation : Olivia Guistinati.</p>