Descrição para o Podcast - Meditação do Lago Calmo com Mudra Jalashaya Nesta meditação guiada, convidamos você a conectar-se com a tranquilidade e a fluidez de um lago calmo. Utilizando o Mudra Jalashaya, um gesto simbólico que evoca a energia da água, vamos explorar a quietude interior, acalmando a mente e nutrindo o corpo com serenidade. A prática traz equilíbrio emocional, clareza mental e uma sensação de descanso profundo. Prepare-se para mergulhar em um estado de paz, permitindo que sua energia flua como a água, suave e constante. Duração: 12 minutos Benefícios: Redução do estresse, equilíbrio emocional, reconexão com o momento presente. Aperte o play e encontre o seu centro. Meditação com referência Bibliografia do livro Mudrasbpara cura e transformação ( Joseph Le Page e Lilian Aboim)