<p dir="rtl">نستعير حلقة من بودكاست «إياب» نمارس فيها تمرين «٤-٧-٨» وهو تمرين تنفس مفيد في حالات الهلع والتوتر والقلق الشديدين لتهدئة العقل بشكل فعال وسريع.</p><p dir="rtl">يصحبك «إياب» في رحلة عودة إلى الذات. نسعى أن تمنحك هذه التجربة الصوتية شعوراً بوجود مدربة اليوغا برفقتك في المكان الذي تختاره. </p><p dir="rtl">استمعوا لبودكاست إياب من <strong><a href="https://listen.sowt.com/Eyab">هنا</a></strong>.</p><p dir="rtl">صفحات صوت على وسائل التواصل الاجتماعي:<br>تويتر: <a href="twitter.com/sowt">twitter.com/sowt</a><br>إنستجرام: <a href="instagram.com/sowtpodcasts">instagram.com/sowtpodcasts</a><br>فيسبوك: <a href="facebook.com/SowtPodcasts">facebook.com/SowtPodcasts</a></p><p dir="rtl">للانضمام إلى عضويّة صوت بلس <a href="https://sow.tl/PlusApple">https://sow.tl/PlusApple</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>