Manifest مانیفست
Manifest مانیفست

Manifest مانیفست

Mani

Overview
Episodes

Details

How can I be a better person? تو پادکست مانیفست از موضوعاتی میگم که به خوداگاهی و رشد فردیتون کمک میکنه، اینکه چطوری خودتون رو به چالش بکشین تا ذهنتون رشد کنه و جا برای مفاهیم اصیلتر مثه معنا و مفهوم زندگی باز بشه؛ پادکست مانیفست بهتون کمک میکنه هدف یکتای خودتون رو تو این دنیا پیدا کنین و اونو به انجام برسونین؛ راهکارهای کاربردی و تکنیکهایی رو هم ارائه میدم که بتونین تو زندگی شخصی و حرفه ای تون به راحتی به کار بگیرین و در نهایتم تو زندگی حسِ رضایت و موفقیت رو همزمان با هم تجربه کنین.

Recent Episodes

Importance of Needs and Values in life. اهمیت شناخت ارزش ها و نیاز ها در زندگی
NOV 23, 2021
Importance of Needs and Values in life. اهمیت شناخت ارزش ها و نیاز ها در زندگی
اینکه ما تو فرآیند خودشناسی، بتونیم ارزش‌های فردیمون رو بشناسیم، و همچنین نیازهای اساسی خودمون و ظرف و سایزش رو بشناسیم خیلی مهمه، تو این اپیزود در مورد نیازهامون، ارزش‌های فردیمون و نقشش تو زندگیمون یاد میگیریم، راهکارها و تکنیک هایی رو هم برای شناختشون به صورت تجربی و کاربردی توضیح دادم. منابع این اپیزود، کتاب تئوری انتخاب از دکتر ویلیام گلاسر، کتاب کافه چرا؟ مقالات معتبر همراه با نکات جلسات تراپیم و تجربه شخصیِ منه! مجری و تهیه کننده: مانی نریمانی، تدوین و آهنگسازی: امیر اسماعیلی اگه کنجکاو شدی که ظرفیت و سایز نیازهای خودت رو بشناسی، میتونی به صفحه اینستاگرام کلینیک مجد مراجعه کنید و از کد تخفیف ده درصدی Manifest استفاده کنید. اینستاگرام کلینیک مجد کتاب صوتیِ بی نظیر کافه چرا و سایر کتابهای نویسنده، جان پی استرلکی با عناوین سفر زندگی، بازگشت به کافه چرا و کتابهای مشابه در زمینه توسعه فردی توسط شادن پژواک ترجمه و تولید شده که میتونید از وبسایتشون تهیه اشون کنید. shadenco.com rasabook.com اینستاگرام مانیفست
play-circle icon
95 MIN
Emotional self-awareness Practice تمرینی برای درک بهتر احساسات
MAR 24, 2021
Emotional self-awareness Practice تمرینی برای درک بهتر احساسات
موضوع این اپیزود: تمرینی برای درک و پذیرش بهترِ احساساتمون بعد از انتشار اولین اپیزود یک پادکست مانیفست، تعداد زیادی از شماها براتون سوال شده بود که چطوری میتونیم در مورد احساساتمون بنویسیم اصلا و چطوری نوشتن میتونه صحیح باشه؟‌ برای اینکه موضوع احساس رو براتون کاملا شفاف کنم ابندا رفتم شراغ مقاله ای از سایت Experimental Phycology :به اسم راز خوشبختی که دکتر چاوشی اون رو ترجمه کردند و در وبسایتشون قرار دادند که لینکش رو میگذارم اینجا که به اصل مطلب دسترسی داشته باشید https://organicminded.org/posts/260fsj328xunidahjjri بعد ازاینکه در مورد اهمیت احساس در مورد خوشبختی به کمک این مقاله صحبت کردم، رفتم سراغ مقاله ای به اسم What is emotion regulation and how do we do it? از تحقیقات دانشگاه کرنل که استراتژی های سالم و غیر سالم رو بررسی کردیم و در نهایت هم روشها و نکاتی رو در جهت درک و شناخت احساساتمون بیان میشه. لینک این مقاله رو هم میگذارم کانال تلگرام. ازهرجایی که این اپیزود رو گوش میدین دوست دارم نظرتون رو درباره اش تو کامنتها بخونم. و همچنین منتظرم که فیدبک تمرین های احساسیتون رو هم از طریق ایمیل و دایرکت اینستاگرامم بگیرم.
play-circle icon
34 MIN