<description>&lt;p&gt;I løpet av noen få tiår har evnen vår til å holde oppmerksomheten og konsentrasjonen blitt betydelig redusert. I 2004 klarte vi i snitt å fokusere på én oppgave i cirka to og et halvt minutt før vi ble distrahert. I 2022 hadde antall sekunder vi klarer å holde oppmerksomheten vår gått ned til bare 45 sekunder.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Ukens gjest er lege Ole Petter Hjelle, og i dag snakker vi om fokus. Hva er oppmerksomhet og hva skjer når den blir borte?&amp;nbsp;Hva er hovedfaktorene som påvirker oppmerksomheten negativt? Og hva kan vi gjøre for å øke konsentrasjonsevnen vår? Dette og mye annet dykker vi inn i her.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;For mer fra Ole Petter Hjelle: &lt;a href="https://www.instagram.com/treningslegen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;https://www.instagram.com/treningslegen/&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Boken Fokus: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/fokus-24&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Ønsker deg en meningsfull uke!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Annette&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Følg mer fra meg:&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Instagram.com/dr.annettedragland&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Facebook.com/drannettedragland&lt;/p&gt;&lt;p&gt;https://youtube.com/@drannette&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hosted on Acast. See &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; for more information.&lt;/p&gt;</description>

Med lege Annette Dragland

I løpet av noen få tiår har evnen vår til å holde oppmerksomheten og konsentrasjonen blitt betydelig redusert. I 2004 klarte vi i snitt å fokusere på én oppgave i cirka to og et halvt minutt før vi ble distrahert. I 2022 hadde antall sekunder vi klarer å holde oppmerksomheten vår gått ned til bare 45 sekunder.&nbsp; Ukens gjest er lege Ole Petter Hjelle, og i dag snakker vi om fokus. Hva er oppmerksomhet og hva skjer når den blir borte?&nbsp;Hva er hovedfaktorene som påvirker oppmerksomheten negativt? Og hva kan vi gjøre for å øke konsentrasjonsevnen vår? Dette og mye annet dykker vi inn i her.&nbsp; For mer fra Ole Petter Hjelle: <a href="https://www.instagram.com/treningslegen/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.instagram.com/treningslegen/</a>Boken Fokus: https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/fokus-24 Ønsker deg en meningsfull uke!Annette Følg mer fra meg: Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

#151. Fokus- hvordan få tilbake oppmerksomheten! Med lege Ole Petter Hjelle.

<description>&lt;p&gt;Susann Stave har master i samfunnsernæring og er svært engasjert i hvordan maten påvirker oss og hvordan vi kan bli mer bevisst på aktørene som påvirker matvalgene vi tar. Hun har nå kommet ut med boken “Hva skjedde med maten?” en bok om matindustrien og hvordan maten vi spiser radikalt har endret seg de siste årene.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;I episoden snakker vi om ultraprosessert mat, matindustrien, matvalg, faktorer som påvirker oss og hvordan vi kan bli mer bevisst.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;For mer fra Susann Stave: https://www.instagram.com/susann.stave/&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Bok:&amp;nbsp;https://www.friskforlag.no/produkt/hva-skjedde-med-maten/&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Ønsker deg en nydelig uke!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Annette&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Følg meg gjerne på:&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Instagram.com/dr.annettedragland&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Facebook.com/drannettedragland&lt;/p&gt;&lt;p&gt;https://youtube.com/@drannette&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hosted on Acast. See &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; for more information.&lt;/p&gt;</description>

Susann Stave har master i samfunnsernæring og er svært engasjert i hvordan maten påvirker oss og hvordan vi kan bli mer bevisst på aktørene som påvirker matvalgene vi tar. Hun har nå kommet ut med boken “Hva skjedde med maten?” en bok om matindustrien og hvordan maten vi spiser radikalt har endret seg de siste årene.&nbsp; I episoden snakker vi om ultraprosessert mat, matindustrien, matvalg, faktorer som påvirker oss og hvordan vi kan bli mer bevisst.&nbsp; For mer fra Susann Stave: https://www.instagram.com/susann.stave/Bok:&nbsp;https://www.friskforlag.no/produkt/hva-skjedde-med-maten/ Ønsker deg en nydelig uke!Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

#150. Hva skjedde med maten? Og hva gjør det med oss? Med Susann Stave, master i samfunnsernæring.

<description>&lt;p&gt;Ernæringsbiolog Marit Kolby tar oss igjennom mange lytterspørsmål i ukens episode! &lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Hvorfor er matens kvalitet så viktig? Gjør sprøytemidler noe med maten? Hvilken barnemat er best? Hvordan vegetabilske oljer bør man spise og er det noen man bør holde seg unna? Og har Marit noen guilty pleasures? Det og mange andre spørsmål blir besvart i dagens episode som tidligere kun har vært tilgjengelig for abonnenter. God lytt!&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Ønsker deg en kjempefin uke!&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Annette&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Følg meg gjerne på:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Instagram.com/dr.annettedragland&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Facebook.com/drannettedragland&lt;/p&gt;&lt;p&gt;https://youtube.com/@drannette&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hosted on Acast. See &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; for more information.&lt;/p&gt;</description>

Ernæringsbiolog Marit Kolby tar oss igjennom mange lytterspørsmål i ukens episode! Hvorfor er matens kvalitet så viktig? Gjør sprøytemidler noe med maten? Hvilken barnemat er best? Hvordan vegetabilske oljer bør man spise og er det noen man bør holde seg unna? Og har Marit noen guilty pleasures? Det og mange andre spørsmål blir besvart i dagens episode som tidligere kun har vært tilgjengelig for abonnenter. God lytt! Ønsker deg en kjempefin uke! Annette Følg meg gjerne på:Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

#149. Sprøytemidler, lytterspørsmål, barnemat, oljer og guilty pleasures. Med ernæringsbiolog Marit Kolby.

<description>&lt;p&gt;I dagens episode snakker vi om tann- og munnhelse! Med meg har jeg tannlege Erik Barman som har fordypet seg i et helhetlig syn på tannpleie og munnhelse.&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Vi snakker om:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Hva som gir god tann- og munnhelse&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Nesepusting vs munnpusting&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Fast føde, vs myk mat og utvikling&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Kjeveutvikling hos barn&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Faste, sure drikker, mat med tanke på tannhelse&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Tungefunksjon&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Urolige barn og pusten&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Snorking hos barn&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Karbondioksidtrykk&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Lavgradig inflammasjon&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Stress og tannhelse&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Snusing og alkohol&lt;/p&gt;&lt;p&gt;En tannleges tips mot stress&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Munnflora&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Når pusse etter å ha spist noe surt?&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Kontakt Erik Barman:&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;https://tannlege-barman.no/&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Ønsker deg en nydelig uke!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Annette&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Følg meg gjerne på:&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Instagram.com/dr.annettedragland&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Facebook.com/drannettedragland&lt;/p&gt;&lt;p&gt;https://youtube.com/@drannette&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hosted on Acast. See &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; for more information.&lt;/p&gt;</description>

I dagens episode snakker vi om tann- og munnhelse! Med meg har jeg tannlege Erik Barman som har fordypet seg i et helhetlig syn på tannpleie og munnhelse.&nbsp; Vi snakker om:Hva som gir god tann- og munnhelseNesepusting vs munnpustingFast føde, vs myk mat og utviklingKjeveutvikling hos barnFaste, sure drikker, mat med tanke på tannhelseTungefunksjonUrolige barn og pustenSnorking hos barnKarbondioksidtrykkLavgradig inflammasjonStress og tannhelseSnusing og alkoholEn tannleges tips mot stressMunnfloraNår pusse etter å ha spist noe surt? Kontakt Erik Barman:&nbsp;https://tannlege-barman.no/ Ønsker deg en nydelig uke!Annette Følg meg gjerne på: Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

#148. Tannhelse, munnflora, kjeveutvikling og inflammasjon. Med tannlege Erik Barman.

<description>&lt;p&gt;Dagens episode handler om alkohol. Med meg har jeg lege og forsker på alkoholfeltet,Torgeir Gilje Lid. Han jobber som forskningsleder ved KORFOR - Regionalt kompetansesenter for rusmiddelforskning i Helse Vest og som førsteamanuensis ved Helsevitenskapelig fakultet, Universitetet i Stavanger.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Vi går inn på følgende:&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Hvordan påvirker alkohol oss?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Drikker nordmenn mye alkohol?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Tåler vi mindre alkohol jo eldre vi blir?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Er det så farlig med et glass vin her og der?&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Hvor mye er for mye?&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Har alkohol positive effekter på helsen vår?&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Kan alkohol forverre andre helseplager?&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Hvordan påvirker alkohol tarmfloraen vår?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Er du avhengig?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Hvordan få et bevisst forhold til alkohol?&amp;nbsp;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Og hva mener Annette er den mest effektive måten å finne ut av hvordan alkoholen påvirker deg?&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;For mer om temaet:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;a href="https://www.helse-stavanger.no/fag-og-forskning/kompetansetjenester/regionalt-kompetansesenter-for-rusmiddelforskning-i-helse-vest-korfor/helse-og-alkohol#alkoholrelaterte-helseproblemer-i-somatiske-sykehus---registerstudien" rel="noopener noreferrer" target="_blank"&gt;Helse Stavanger&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;https://avogtil.no/&lt;/p&gt;&lt;p&gt;https://www.riddargatan1.se/&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Ønsker deg en nydelig uke!&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Annette&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;For mer fra meg:&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Instagram.com/dr.annettedragland&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Facebook.com/drannettedragland&lt;/p&gt;&lt;p&gt;https://youtube.com/@drannette&lt;/p&gt;&lt;br&gt;&lt;p&gt;Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.&lt;/p&gt;&lt;br /&gt;&lt;hr&gt;&lt;p style='color:grey; font-size:0.75em;'&gt; Hosted on Acast. See &lt;a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'&gt;acast.com/privacy&lt;/a&gt; for more information.&lt;/p&gt;</description>

Dagens episode handler om alkohol. Med meg har jeg lege og forsker på alkoholfeltet,Torgeir Gilje Lid. Han jobber som forskningsleder ved KORFOR - Regionalt kompetansesenter for rusmiddelforskning i Helse Vest og som førsteamanuensis ved Helsevitenskapelig fakultet, Universitetet i Stavanger.Vi går inn på følgende: Hvordan påvirker alkohol oss?Drikker nordmenn mye alkohol?Tåler vi mindre alkohol jo eldre vi blir?Er det så farlig med et glass vin her og der?&nbsp;Hvor mye er for mye?&nbsp;Har alkohol positive effekter på helsen vår?&nbsp;Kan alkohol forverre andre helseplager?&nbsp;Hvordan påvirker alkohol tarmfloraen vår?Er du avhengig?Hvordan få et bevisst forhold til alkohol?&nbsp;Og hva mener Annette er den mest effektive måten å finne ut av hvordan alkoholen påvirker deg? For mer om temaet:<a href="https://www.helse-stavanger.no/fag-og-forskning/kompetansetjenester/regionalt-kompetansesenter-for-rusmiddelforskning-i-helse-vest-korfor/helse-og-alkohol#alkoholrelaterte-helseproblemer-i-somatiske-sykehus---registerstudien" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Helse Stavanger</a>https://avogtil.no/https://www.riddargatan1.se/ Ønsker deg en nydelig uke!Annette For mer fra meg: Instagram.com/dr.annettedraglandFacebook.com/drannettedraglandhttps://youtube.com/@drannette Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

#147. Alkoholens virkning, tarmflora og andre effekter, hverdagsrus og hvit måned. Med lege Torgeir Gilje Lid. 

Podcasten Leger om livet er en podcast om kropp, helse og sinn.Lege Annette Dragland tar opp temaer som søvn, stress, meditasjon, fordøyelse, pust, ernæring, mental helse, seksuell helse og mye mer, med landets fremste eksperter.Samarbeide med Leger om livet? Ta kontakt på stine@acast.com <hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

Leger om livet

Details

Recent Episodes