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「我不夠好,但沒關係」,學會如何擁抱自卑感,也不踩到別人的雷。阿德勒心理師的衷心建議ft.海蒂老師|The JR Lee Podcast Ep136

JUN 8, 2026124 MIN
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<p>📢【海蒂的阿德勒心理學】線上課程資訊</p><p>🔗 課程連結:https://cplink.co/XG07gNaE</p><p>💰優惠資訊:輸入JR專屬折扣碼【 ADJR】 再享 350 元優惠! </p><p><br /></p><p>《海蒂的阿德勒心理學》放下過度承擔,長出自由選擇的勇氣💪</p><p>專為華人生活情境打造、最接地氣、且可以真正被應用在生活的阿德勒心理學線上課程。👩‍🎓👨‍🎓</p><p>透過覺察生命風格,你將看見那些困住你的劇本;並學習運用課題分離,在複雜的關係中畫出清爽的界線。你不必再為了證明價值而活得精疲力竭😭,透過平等觀與合作式對話,你能在體貼他人的同時,也能在關係中不再委屈,活出自在的樣貌。😇</p><p><br /></p><p>❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜</p><p>https://p.ecpay.com.tw/AA294F4</p><p><br /></p><p>🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳</p><p>https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ</p><p><br /></p><p>📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘</p><p>https://www.eslite.com/product/1001276402852298</p><p><br /></p><p>【時間標籤】</p><p>00:00-03:42 開場閒聊</p><p>03:42-14:30 赴芝加哥求學</p><p>14:30-23:52 什麼是自卑?</p><p>23:52-30:05 海蒂老師的自卑</p><p>30:05-42:20 大學生最常見的個人煩惱是什麼?</p><p>42:20-57:43 童年最早期記憶</p><p>57:43-01:01:41「生命風格」是什麼?</p><p>01:01:41-01:04:18 JR小結:從自卑到卓越</p><p>01:04:18-01:23:03 人際關係中,如何不相互踩雷?</p><p>01:23:03-01:29:53「課題分離」是什麼?</p><p>01:29:53-01:35:12 「社會情懷」是什麼?</p><p>01:35:12-01:49-59 「工作」中的社會情懷</p><p>01:49:59-01:54:44 「親密關係」中的社會情懷</p><p>01:54:44-01:59:33 為什麼叫「被討厭的勇氣」?</p><p>01:59:33-02:02:13 阿德勒心理學為海蒂老師帶來最深刻的改變</p><p>02:02:13-02:04:07 結尾</p>