<p>Salve galera, mais um episódio do Raikast, dessa vez &nbsp;falando sobre os benefícios que senti e sinto até hoje por treinar, &nbsp;fazer dieta e manter uma vida saudável. Acho super importante falar &nbsp;sobre isso, já que pra quem ainda não tem hábitos saudáveis, esse estilo &nbsp;de vida provavelmente apenas aparenta trazer uma melhora estética, o &nbsp;que não é verdade! Pra mim trouxe mudanças muito valiosas, e que me &nbsp;fazem querer propagar bons hábitos para outras pessoas. Se você estiver &nbsp;na dúvida, escuta ai meu depoimento e depois se permita tentar, pra ver &nbsp;as experiências que você terá. Te garanto que, quando alguém começa do &nbsp;jeito certo, não abandona mais!</p>