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Eneko Baz conversa en este episodio dos expertos en el análisis mecánico del ejercicio, Jordan Caporaletti y Pablo Guevara. _______ Accede rápidamente: 00:20 Introducción 01:20 Presentación Pablo Guevara 02:06 Presentación Jordan Caporaletti 03:30 ¿Cómo habéis terminado trabajando juntos? 07:23 ¿Cómo afecta la biomecáncia a las ganacias de masa muscular? 11:57 Complejidad del análisis biomecánico 19:29 "Ejercicios buenos" y "ejercicios malos" para hipertrofia 25:48 Análisis mecánico de los ejercicios 29:41 ¿Cuál es tu opinión de los básicos? 38:36 Importancia y dificultad de la cuantificación del volumen 46:16 ¿Cuáles son los criterios más importantes para la selección de ejercicios? 51:10 Importancia del análisis del perfil de cliente 54:22 Somos ciencia 1:00:14 Consejos para empezar en el mundo de la biomecánica 1:01:19 Despedida y cierre _______ Contacto: Eneko Baz (@bazmanscience): Instagram: https://www.instagram.com/bazman_science/?hl=es Jordan Caporaletti (@skepticaldragoon): Instagram: https://www.instagram.com/skepticaldragoon/ Web: https://skepticaldragoon.es Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCwxii8osJ51hm2bkAeP4M5g/videos Pablo Guevara (@guevifitlife) Instagram: https://www.instagram.com/guevifitlife/ Web: https://www.guevifitlife.com Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCwSN6JuMmzNhzrCs4QwOahA 🔻🔻🔻 Podcast realizado por EMfit Nutrition: Síguenos en Instagram: @emfit_nutrition Compra en: www.emfitnutrition.com ¡Tu tienda online más completa de cuidado interior y exterior! 🔺🔺🔺

Sergio Martínez es entrenador graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Máster en Alto Rendimiento Físico y Deportivo de la UPO. En esta conversación Sergio M. Coach conversa con Eneko Baz sobre la autorregulación y diferentes aspectos a tener en cuenta en las ganancias de hipertrofia. _______ Accede rápidamente: 00:21 ¿Quién es Sergio M. Coach? 03:07 La autorregulación en el entrenamiento 08:37 Diferencias interpersonales en el % de 1RM 12:42 Autorregulación e individualización 19:02 Críticas constructivas para la mejora del entrenamiento 20:55 Programación del RIR por rangos 22:26 Encoders y su aplicabilidad en rendimiento 31:04 ¿Pocos grupos musculares o muchos grupos musculares / día? 32:44 ¿Quiénes son los autores que más te han influenciado? 36:52 Entrenamiento y experiencia personal 38:42 Características de un buen preparador 41:45 Poder llevar varias preparaciones con éxito 44:26 La importancia de adaptar el entrenamiento 46:15 ¿Qué 3 consejos darías a una persona que quiere empieza en la preparación física? 51:20 Despedida y cierre _______ Contacto: Sergio M. Coach (@sergiomcoach) Instagram: https://www.instagram.com/sergiomcoach/?hl=es Web: https://www.sergiomcoach.com/ Eneko Baz (@bazmanscience): Instagram: https://www.instagram.com/bazman_science/?hl=es 🔻🔻🔻 Podcast realizado por EMfit Nutrition: Síguenos en Instagram: @emfit_nutrition Compra en: www.emfitnutrition.com ¡Tu tienda online más completa de cuidado interior y exterior! 🔺🔺🔺

Guillermo Fernández es el CEO de GFIT COACH y es graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, Máster en Preparación Física de Alto Rendimiento por la Universidad de Valladolid y Máster en Nutrición Deportiva por la Universidad de Cádiz. Entre sus logros figura haber preparado a atletas de culturismo natural, para campeonatos nacionales, internacionales, europeos y mundiales, con muy buenos resultados. En este episodio Guillermo Fernández conversa con Eneko Baz sobre culturismo natural. _______ Accede rápidamente: 00:20 Introducción 01:18 Guillermo Fernández 03:55 ¿Cuántos años llevas preparando a deportistas para competir? 06:17 Evolución del culturismo natural en España 09:10 ¿Qué es para ti el culturismo natural? 17:12 Pilares fundamentales para tener éxito a largo plazo 25:12 Importancia de cuantificar las variables 29:47 ¿Cuáles son las personas que más te han influenciado? 35:38 La importancia de adecuar la preparación 36:01 Invirtiendo tiempo en el negocio online 38:32 Ejercicios básicos de hipertrofia 40:18 ¿Peso muerto rumano o convencional? 46:35 3 consejos más relevantes para dedicarse a la preparación de atletas 52:29 Despedida y cierre _______ Contacto: Guillermo Fernández (@guillermofernandez_coach) Instagram: https://www.instagram.com/guillermofernandez_coach/ GFIT COACH (@gfitcoach Instagram: https://www.instagram.com/gfitcoach/ Eneko Baz (@bazmanscience): Instagram: https://www.instagram.com/bazman_science/?hl=es 🔻🔻🔻 Podcast realizado por EMfit Nutrition: Síguenos en Instagram: @emfit_nutrition Compra en: www.emfitnutrition.com ¡Tu tienda online más completa de cuidado interior y exterior! 🔺🔺🔺

Eneko Baz no habla en este episodio sobre el entrenamiento basado en la evidencia, diferentes corrientes de entrenamiento y el culturismo natural. _______ Accede rápidamente: 00:00 Introducción 01:22 Entrenamiento basado en la evidencia 14:24 Corrientes de entrenamiento 30:08 Culturismo natural _______ Contacto: Eneko Baz (@bazmanscience): Instagram: https://www.instagram.com/bazman_science/?hl=es _______ Para escuchar el podcast: Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-emfit-nutrition_sq_f11136518_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/2riHN7a6T4SaboSaVB3PxP Itunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/emfit-nutrition/id1551803442 Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuaXZvb3guY29tL2VtZml0LW51dHJpdGlvbl9mZ19mMTExMzY1MThfZmlsdHJvXzEueG1s Spreaker: https://www.spreaker.com/show/emfit-nutrition 🔻🔻🔻 Podcast realizado por EMfit Nutrition: Síguenos en Instagram: @emfit_nutrition Compra en: www.emfitnutrition.com ¡Tu tienda online más completa de cuidado interior y exterior! 🔺🔺🔺

Ánder Iglesias nos habla sobre la importancia de una dieta adecuada y el valor de la educación nutricional. _______ Accede rápidamente 01:01 Ander Iglesias y comer sin drama 02:23 ¿Es más difícil hoy en día seguir una dieta? 04:15 Pérdida de grasa 08:22 Dieta y nuevos hábitos 15:11 Dietista y educador nutricional 17:35 Método de trabajo de Ánder Iglesias 22:51 Sistema de raciones 24:59 Perfiles a la hora de cumplir los objetivos 30:02 ¿A qué se debe tu crecimiento en RR.SS? 36:01 Invirtiendo tiempo en el negocio online _______ Links del episodio Comer sin drama: http://www.comersindrama.com _______ Contacto: Ánder Iglesias (@comersindrama): Instagram: https://www.instagram.com/comersindrama/ Twitter: https://twitter.com/comersindrama?lang=es Eneko Baz (@bazmanscience): Instagram: https://www.instagram.com/bazman_science/?hl=es _______ Para escuchar el podcast: Ivoox: https://www.ivoox.com/podcast-emfit-nutrition_sq_f11136518_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/2riHN7a6T4SaboSaVB3PxP Itunes: https://podcasts.apple.com/es/podcast/emfit-nutrition/id1551803442 Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuaXZvb3guY29tL2VtZml0LW51dHJpdGlvbl9mZ19mMTExMzY1MThfZmlsdHJvXzEueG1s Spreaker: https://www.spreaker.com/show/emfit-nutrition 🔻🔻🔻 Podcast realizado por EMfit Nutrition: Síguenos en Instagram: @emfit_nutrition Compra en: www.emfitnutrition.com ¡Tu tienda online más completa de cuidado interior y exterior!. 🔺🔺🔺