<p>被看见是能给予一个个个体生命最珍贵的礼物，那我们自己首先就要给予自己这样的礼物：去打开我们的箱子，看见我们从生命，从她人，从生活中获得了哪些礼物，它们又如何帮我们确认了自我的存在和价值，激发了我们对世界的好奇和爱意，催化了意识的觉醒，点燃了探索的激情。</p><p>生命给我们每个人都赠送了大礼，它就在你的箱子里。</p><p>打开箱子吧！看见礼物吧！让我们一起给予它们赞美，感谢它们存在！</p><p>这是放学以后年终岁首的赞美感恩系列的第二期，它和第一期<strong>《</strong><a href="#/program?id=3709955053"><u>不包饺子包真心：这世界仍有什么值得我们赞美和感恩？</u></a><strong>》</strong>相互联系也彼此独立，所以无论你此刻打开的是哪一期，都可以放心地听下去，也可以在听完不过瘾再去听听另一期。</p><p> </p><p><strong>【Timeline】</strong></p><p><strong>02:35</strong> 这期播客发起的缘由是什么？</p><p><strong>05:06 </strong>如何找到生命给予你的礼物：看见那些让你0启动成本0心理障碍的事情</p><p><strong>13:13 </strong>我们既不赞美苦难，也不赞美疾病：它们为什么会被误认为是生命的礼物？</p><p><strong>19:42</strong> 霸王花看到选题想要赞美莫不谷，后来又因为记忆力问题忘记了的那些事情</p><p><strong>34:41</strong> 命运的礼物：无论你的生活处于什么样的境地，这世界总有好人会无缘无故地爱你</p><p><strong>44:18</strong> 莫不谷：在这里让我们所有人一起赞美一下游戏！</p><p><strong>47:30</strong> 一个预告：接下来我们要开始做线上桌游！如何通过主动性和营销能力在西班牙发现了技术天才！</p><p><strong>51:50</strong> 到底是什么阻止金钟罩实现内心的渴望呢？莫不谷找到一个答案</p><p><strong>54:57 </strong>2026年核心系列播客发起：共读《红楼梦》系列，欢迎大家来稿！</p><p><strong>01:00:13 </strong>我要赞美这世界上最美好的关系：和朋友从0到1一起创作</p><p><strong>01:04:30 </strong>那些我想感谢，但不能赞美，希望她们不再如此的事情：不要再给予它人无条件地爱与付出</p><p><strong>01:16:12 </strong>投稿者冰姬：收听放学以后播客，我经历了三个阶段的心路历程变化</p><p><strong>01:23:16 </strong>人如何能够拯救自己的呢？有两个很关键的因素</p><p><strong>01:41:13</strong> 对于害怕收听放学以后的朋友们：当你觉醒时，不要害怕，新的意识正在争权夺势</p><p><strong>01:43:40 </strong>赞美下系统性思维：建立一个好的系统，就能有效减少生活困境和bug</p><p><strong>01:56:39 </strong>霸王花：为什么我无法调动情绪，但情绪一起就能进入灾难性的想象？</p><p><strong>02:02:44 </strong>莫不谷和弟弟的案例：同样的原生家庭情况下，为什么能活出不一样的人生？ </p><p><strong>02:13:51</strong> 选择主流路径之殇：过年的眼泪和时刻担心别人看不起自己的抉择标准</p><p><strong>02:22:38</strong> 赞美一下一个核心的品质：敢于放弃和清零已经获得的金锁链 </p><p><strong>02:27:44 </strong>究竟是选外表poor内心充盈还是外表光鲜内心破碎？你会如何优先选择？ </p><p><strong>02:33:57</strong> 什么是值得赞美的品质：愿意听自己内心的声音，并愿意给予回应 </p><p><strong>02:46:36</strong> 投稿者17岁的小佳：感谢在我脆弱时身边给予我纯粹的温暖</p><p><strong>02:52:37</strong> 打开一下生命给予我们的箱子：看看里面有什么礼物？ </p><p><strong>03:38:58</strong> 赞美一下闲暇：创作能诞生非常关键、核心且必要的因素 </p><p><strong>03:41:23</strong> 非常简短想要赞美和感谢的内容：一个好的环境给人的抚慰 </p><p> </p><p><strong>【播客&amp;文章&amp;影视&amp;书籍】</strong></p><p><strong>播客：</strong></p><p>《<a href="#/program?id=3077629785"><u>莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？</u></a>》</p><p>《<a href="#/program?id=3066287191"><u>莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？</u></a>》</p><p>run&amp;rebel系列1《<a href="https://afdian.com/item/2b3a33acfd3311ecb4d852540025c377"><u>朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！</u></a>》</p><p>run&amp;rebel系列2《<a href="https://afdian.com/item/b9c74240bcff11ed86fe5254001e7c00"><u>在这个时代，做个反派</u></a>》</p><p>run&amp;rebel系列3《<a href="https://afdian.com/item/6529d622092011ee8a1352540025c377"><u>爹和爹味，吐槽大会</u></a>》</p><p>run&amp;rebel系列4《<a href="https://afdian.com/item/90682ea4c68611ef8e645254001e7c00"><u>活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？</u></a>》</p><p>run&amp;rebel系列5《<a href="https://afdian.com/item/87b95f1ac32111f0b10552540025c377"><u>让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发</u></a>》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁）</p><p>《<a href="#/program?app_version=9.0.95&id=3059995994&sc=wm&dlt=0846"><u>46 全然地和另一个人交换人生，你要换吗？</u></a>》</p><p>《<a href="#/program?id=3072457413"><u>52 美妙人生的关键呀，让我们一起扭一扭它</u></a>》</p><p>《<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/65db67599173e9003f75fa7b?s=eyJ1IjogIjYwMmNlZDI3ZTBmNWU3MjNiYjI5YzI3MyJ9"><u>40 收集“活着也很值得”的瞬间，让生命力相互点燃</u></a>》</p><p> </p><p><strong>文章：</strong></p><p>解锁放学以后《<a href="https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377"><u>创作者手册：从播客开始说起</u></a>》：https://afdian.com/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377</p><p>解锁莫不谷《<a href="https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00"><u>做一个“蓄意”的游荡者</u></a>》口袋书：https://afdian.com/item/62244492ae8611ee91185254001e7c00</p><p>莫不谷Newsletter文章《<a href="https://afdian.com/album/511ec152b3c111ecb76152540025c377/57bf9a4aca1f11f09eaf52540025c377"><u>如何和挫败感，焦虑及自我怀疑面对面：它们并非高山</u></a>》《32岁，你总是会使之发生》《<a href="https://afdian.com/p/1045871294db11efaee75254001e7c00"><u>在上学或者休学的你，你的夜晚还好吗？</u></a>》（游荡者网站和爱发电也可查看）</p><p>莫不谷在<a href="http://www.youdangzhe.com"><u>游荡者</u></a>导游区“每周一游”专栏文章《莫评版：游荡在振奋和敬意中：看完对世界又重燃希望！》《莫不谷：女性中的女性，网文中的网文》《独居省钱终生自豪的邪修技能：给自己剪头发!》《低价甚至免费获取世界的好东西&amp;资源的方式》</p><p>金钟罩在<a href="http://www.youdangzhe.com"><u>游荡者</u></a>导游区“每周一游”专栏文章《在办公室手搓全世界最好喝的奶茶》</p><p>霸王花在<a href="http://www.youdangzhe.com"><u>游荡者</u></a>导游区“每周一游”专栏文章《如何从蘑菇小白到蘑菇猎人？最值得采的蘑菇推荐！》</p><p>人物访谈文章《张兴朝 怪人》</p><p> </p><p><strong>影视：</strong>电影《超脱》；《谢谢脱口秀表演：衡水梗共情拉满》；《权力的游戏》；B站有声书《祝姑娘今天掉坑了吗》；《旧警察故事》</p><p> </p><p><strong>书籍：</strong>《早安，怪物》；郑世朗《孝尽》；《红楼梦》（江苏凤凰文艺出版社）；《很想死却又很想吃炒年糕》</p><p> </p><p><strong>【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】</strong></p><p><a href="http://www.youdangzhe.com"><u>游荡者</u></a>（www.youdangzhe.com 或者 www.youdangzhewander.com），注册后可免费阅读由莫不谷和霸王花撰写的三篇文章（Run的800种可能、语言攻略和全球签证攻略），目前游荡者有重要更新，<strong>问答专区正式上线，可以付费咨询也可以解锁旁听TA人的咨询内容，社区广场已经开放，支持浏览和发布aha moment！</strong>欢迎大家注册后开启内容创作并在游荡者游荡愉快！找到同类！交易自由！手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱<strong>[email protected]</strong>发送邮件。</p><p>我们还发起了游荡者平台线上游轮活动，我们作为“导游区”成员（莫不谷、霸王花木兰，粽子、金钟罩，有时还会邀请朋友客座）将每周轮值担任船长，<strong>在国内时间每周四更新一篇【每周一游】</strong>，分享内容包括但不限于各种花花万物和生命体验的推荐和避雷！在临近周末打工人即将解放的周四，和大家一起驶向一些海域打发时间，度过无聊，对抗虚无！欢迎各位游荡者每周四定期登船！</p><p><br></p><p><strong>【两个2026年的播客征稿】</strong></p><p><strong>1，全年有效的红楼梦共度系列征稿！</strong></p><p>以女性主义和自由主义的视角重读红楼梦这个富矿，让我们一起探索遨游寻宝藏！你读《红楼梦》获得了哪些新知，洞察，aha moment，enlightenment或者八卦，有哪些自己独特的解读和猜测，都欢迎给我们投稿！</p><p><strong>2，你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环吗？</strong></p><p>家族业力在这里和任何玄学概念无关，它是指糟糕的面对问题的方式，应对生活的模式在一代又一代、一个又一个家庭成员中传染、蔓延、传递，代代延续。暴力的、逃避的、自毁的、重复的、波浪式但不前进的、螺旋式但不上升的、如父如子的、如母如女的。厌恶自己的父母，但悚然发现活成他们的样子的。人无法挣脱的模式，对遍遍重复的绝望，会将之称为业力。</p><p>那么你或我有可能打破家族业力在自己身上的循环无限流吗？需要下怎样的决心，实施怎样的策略，建立怎样的日常操作才能将之松动，破缝捣毁？欢迎来稿分享你观察到的你身上的哪些家族业力、地域业力乃至民族业力？你如何与之对抗的？有哪些无效和行之有效的方法？最重要的发现和心得是什么？这也是我们Run and Rebel系列的第六期。</p><p><strong>【投稿方式】</strong>手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰。音频请发送至<strong>[email protected]。</strong>提示注意避免距离手机太近容易喷麦，或背景声音嘈杂收音不清晰，以及请保护好个人信息，避免透露个人ID，如有昵称可以用昵称投稿。请投稿发送前谨慎思考，如需变声处理也可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因，一般在已经录制上线后无法予以撤稿，敬请理解。</p><p> </p><p><strong>【延伸信息】</strong></p><p><strong>永不失联Newsletter订阅链接：</strong>https://afterschool2021.substack.com/（需科 学/上 网）</p><p><strong>为全球华人游荡者提供解决方案的平台：</strong>游荡者（www.youdangzhe.com或www.youdangzhewander.com）</p><p><strong>联系邮箱：</strong>[email protected] （投稿来信及合作洽谈）</p><p><strong>同名</strong><a href="https://www.youtube.com/@afterschool2021"><u>YouTube</u></a><strong>：</strong>https://www.youtube.com/@afterschool2021</p><p><strong>同名微信公众号：</strong>放学以后after school</p><p><strong>小红书：</strong>游荡者的日常</p><p><strong>B站：</strong>游荡者的日常</p><p><strong>欢迎并感谢大家在</strong><a href="https://afdian.com/a/afterschool"><u>爱发电</u></a><strong>平台为我们的创作发电：</strong>https://afdian.com/a/afterschool</p><p><strong>片头曲：</strong>《寄生兽》Bliss</p><p><strong>片尾曲：</strong>莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《打开箱子吧！》</p><p><strong>播客封面：</strong>莫不谷用Canva制作</p><p><strong>放学以后表情包</strong>：微信表情包搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。</p><p><strong>播客收听平台：</strong></p><p>【国内】爱发电、网易云、苹果播客（请科学/上网）、喜马拉雅、汽水儿、荔枝、小宇宙、QQ音乐；</p><p>【海外】Spotify、Apple podcast、Google podcast、Snipd、Overcast、Castbox、Amazon Music、Pocket Casts、Stitcher、Radio Public、Wordpress</p>