<p><b>🎧 Dans cet épisode de “Systémique du Bonheur” : et si l’art était une vraie médecine pour ton corps ?</b></p><br><p>Un jour, je suis sorti d’un musée et j’ai réalisé que mon anxiété avait disparu. Respirations plus profondes, tensions relâchées, corps apaisé. Et si ce n’était pas juste “dans la tête” ? Dans cet épisode, on explore l’idée que l’art n’est pas un luxe culturel, mais une <b>médecine biologique mesurable</b> dont ton système nerveux a besoin.</p><br><p>🎯 Au programme :</p><p>✅ <b>L’étude qui change tout :</b> 30 minutes d’art = <b>–22 % de cortisol</b> (King’s College).</p><p>✅ <b>L’art, un soin sous-estimé :</b> pourquoi ce qu’on appelle “divertissement” est en réalité un <b>outil validé par l’OMS</b>pour ta santé mentale.</p><p>✅ <b>Ce que l’art fait à ton cerveau :</b> les <b>4 impacts clés</b> : biologique, psychologique, social et existentiel.</p><p>✅ <b>Ton protocole esthétique de 5 minutes :</b> un protocole simple pour transformer ton quotidien en <b>espace de beauté régénérante</b>.</p><br><p>💬 <b>Question pour toi :</b> Qu'est-ce qui t'empêche, aujourd'hui, de t'autoriser cette <b>médecine gratuite</b> et accessible que ton corps réclame ?</p><br><p>Si cet épisode résonne pour toi, abonne-toi, partage-le à quelqu’un qui court partout et oublie de respirer, et dis-moi en commentaire <b>quelle œuvre, quel lieu ou quelle musique t’a déjà offert ce calme profond dont ton corps avait besoin.</b></p><br><p>▶️ <b>Version vidéo YouTube</b> → <a href="https://youtu.be/XfhfstaUmRc">https://youtu.be/XfhfstaUmRc</a><br></p><p>☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : <b>L'art ne fait pas que t'émouvoir, il guérit ton corps.</b></p><br><p><br></p><br><p>🎫 Notre formation sur les émotions à 50% de rabais : <a href="https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION">https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION</a> </p><p>🎧 Notre podcast de sophro : <a href="https://lumenanimi.substack.com/systbonheur">https://lumenanimi.substack.com/systbonheur</a> </p><p>🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 <a href="https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/">https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/</a> </p><p>📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : <a href="https://laboratoireducoaching.substack.com">https://laboratoireducoaching.substack.com</a></p><br/><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>

La systémique du bonheur

Julien Giraud & Samir Fahem

Ce que l'art fait à ton cerveau

NOV 17, 202557 MIN
La systémique du bonheur

Ce que l'art fait à ton cerveau

NOV 17, 202557 MIN

Description

<p><b>🎧 Dans cet épisode de “Systémique du Bonheur” : et si l’art était une vraie médecine pour ton corps ?</b></p><br><p>Un jour, je suis sorti d’un musée et j’ai réalisé que mon anxiété avait disparu. Respirations plus profondes, tensions relâchées, corps apaisé. Et si ce n’était pas juste “dans la tête” ? Dans cet épisode, on explore l’idée que l’art n’est pas un luxe culturel, mais une <b>médecine biologique mesurable</b> dont ton système nerveux a besoin.</p><br><p>🎯 Au programme :</p><p>✅ <b>L’étude qui change tout :</b> 30 minutes d’art = <b>–22 % de cortisol</b> (King’s College).</p><p>✅ <b>L’art, un soin sous-estimé :</b> pourquoi ce qu’on appelle “divertissement” est en réalité un <b>outil validé par l’OMS</b>pour ta santé mentale.</p><p>✅ <b>Ce que l’art fait à ton cerveau :</b> les <b>4 impacts clés</b> : biologique, psychologique, social et existentiel.</p><p>✅ <b>Ton protocole esthétique de 5 minutes :</b> un protocole simple pour transformer ton quotidien en <b>espace de beauté régénérante</b>.</p><br><p>💬 <b>Question pour toi :</b> Qu'est-ce qui t'empêche, aujourd'hui, de t'autoriser cette <b>médecine gratuite</b> et accessible que ton corps réclame ?</p><br><p>Si cet épisode résonne pour toi, abonne-toi, partage-le à quelqu’un qui court partout et oublie de respirer, et dis-moi en commentaire <b>quelle œuvre, quel lieu ou quelle musique t’a déjà offert ce calme profond dont ton corps avait besoin.</b></p><br><p>▶️ <b>Version vidéo YouTube</b> → <a href="https://youtu.be/XfhfstaUmRc">https://youtu.be/XfhfstaUmRc</a><br></p><p>☀️ Bonne écoute à toi, et souviens-toi : <b>L'art ne fait pas que t'émouvoir, il guérit ton corps.</b></p><br><p><br></p><br><p>🎫 Notre formation sur les émotions à 50% de rabais : <a href="https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION">https://programmes.institut-merlin.com/courses/gestion-liberation-emotions?couponCode=LANCEMENTEMOTION</a> </p><p>🎧 Notre podcast de sophro : <a href="https://lumenanimi.substack.com/systbonheur">https://lumenanimi.substack.com/systbonheur</a> </p><p>🎓 Tu souhaites te former à l'Institut Merlin au coaching PNL ou Sophro ? 👉 <a href="https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/">https://institut-merlin.com/quel-parcours-est-fait-pour-vous/</a> </p><p>📚 Rejoins notre communauté de coachs et futurs pros de l’accompagnement : <a href="https://laboratoireducoaching.substack.com">https://laboratoireducoaching.substack.com</a></p><br/><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>