<p>Dans cet épisode on décodent un phénomène que tout le monde vit mais que personne ne nomme : <strong>la prison invisible du regard des autres</strong>.</p><p>Un sujet clé en <strong>psychologie</strong>, <strong>développement personnel</strong>, <strong>bien-être mental</strong> et <strong>gestion de l’image</strong>.</p><br><p>Tu réécris un message dix fois.</p><p>Tu n’oses pas dire ce que tu penses.</p><p>Tu joues un rôle sans t’en rendre compte.</p><p>Ce n’est pas de la timidité, c’est un mécanisme psychologique puissant : l’auto-surveillance sociale.</p><br><p>Dans cette conversation, tu vas découvrir :</p><ul><li>pourquoi ton cerveau s’auto-censure même quand personne ne te regarde,</li><li>comment la visibilité sur les réseaux, au travail, ou dans ton entourage crée une pression comparable à celle vécue par les célébrités</li><li>comment le <strong>persona social</strong> prend le dessus sur ta vraie identité,</li><li>et surtout comment t’en libérer sans te couper du monde.</li></ul><p><br></p><p>On te partage aussi le <strong>Contrat 3×3</strong>, un outil simple et puissant pour poser tes limites, protéger ton identité émotionnelle et retrouver un rapport plus sain à la visibilité.</p><p>Un épisode essentiel si tu t’intéresses à la <strong>confiance en soi</strong>, à l’<strong>estime de soi</strong>, à la <strong>santé mentale</strong>, ou à la <strong>gestion du stress lié aux réseaux sociaux</strong>.</p><br><p>👉 <strong>Écoute l’épisode complet et apprends à sortir de la cage du regard des autres.</strong></p><br><p>▶️ Disponible aussi au format vidéo ici → https://youtu.be/aj_JsN6Ogd4</p><br><p>Bonne écoute à toi !</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.</p>
