Bruto Nationaal Geluk

In deze aflevering zetten we de bril op van de millennials: de generatie die opgroeide met de boodschap dat ze bijzonder zijn, hun talenten moeten benutten en het beste uit zichzelf moeten halen. Eva gaat op bezoek bij haar buurvrouw Valerie, een millennial die voluit leefde naar dat ideaal, tot ze merkte dat de druk van altijd meer, beter en zichtbaarder zijn haar geen geluk bracht. In de studio onderzoeken we waarom juist deze generatie zo hard wordt geraakt door burn-out en stress, en wat de keerzijde is van een opvoeding waarin alles mogelijk leek.  Het gesprek leidt ons naar de kracht van goed genoeg zijn. Niet als excuus om het op te geven, maar als echte moed: de moed om een gewoon leven te leiden zonder de voortdurende drang om uitzonderlijk te zijn. Filosoof Alain De Botton noemt mensen die daarin slagen de emotionele superhelden van onze tijd. En ook ons Generatie Alpha-panel Peri en Ferre hebben daar hun eigen kijk op: zij weten al heel goed wat hun talenten zijn - en waarvoor ze die willen inzetten.  Extra bronnen:  Je kan zelf je talenten onderzoeken op mytalentbuilder.com met de code uit het boek ‘Ik kies voor mijn talent’ van Luk Dewulf  Waarom zitten zoveel millenials thuis met een burn-out? Filmpje van Universiteit van Nederland door psycholoog Thijs Launspach  Veel interessante input van Alain De Botton vind je op het youtube kanaal van The School of Life  Siska Schoeters schreef het boek ‘Goed Genoeg. Opvoeden in tijden van hoge verwachtingen’ en heeft daar ook een podcast over  Persoonlijke groei is een element van floreren volgens onderzoek van Carol Ryff, je leest er alles over in het boek ‘Leven om te floreren’ van Maaike Verstraete  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dit seizoen van Bruto Nationaal Geluk doen we iets nieuws: we zetten de generatiebril op. Want wat voor jou vanzelfsprekend is als het gaat over een goed leven, is voor iemand van een andere generatie misschien een heel ander verhaal. In elke aflevering gaan we in gesprek met iemand van een andere generatie - en aan het einde hoor je de verrassend wijze kijk van twee kinderen van Generatie Alpha.  In deze eerste aflevering duiken Eva en Maaike in het thema werkgeluk, maar dan door de ogen van iemand die er al heel wat decennia op heeft zitten. Eva gaat op bezoek bij Agnes, 88 jaar, en ontdekt een vrouw die van werk veranderde wanneer het haar uitkwam, vriendschappen smeedde op de werkvloer en op haar 46ste gewoon stopte met werken omdat ze genoeg hobby's had. Wat kunnen wij leren van een generatie die werk minder als zelfontplooiing zag en meer als een deel van het leven in plaats van als hét leven? En hoe slim zijn eigenlijk die jongeren van vandaag die meteen grenzen stellen? Een aflevering vol herkenning, relativering en de wijze woorden van een vrouw die op haar 88ste nog altijd haar droom aan het leven is.    Extra bronnen:  Meer over generaties vind je hier   Een interessant boek over werkgeluk (en ook over hoe dat evolueerde de laatste decennia) is: ‘Werk vinden dat bij je past’ van Roman Krznaric  Het onderzoek naar de effecten van woon-werkverkeer vind je hier   En het onderzoek naar het belang van vriendschap op het werk kan je lezen op de website van onderzoeksgroep Gallup   See omnystudio.com/listener for privacy information.

De live opname van de rewilding-seizoensfinale kon nergens beter plaatsvinden dan in een natuurgebied, toch? Dankzij Natuurpunt konden we terecht in het bezoekerscentrum De Bourgoyen, waar we na een verkwikkende wandeling mét verrassingsgast samen met ons publiek onderzochten hoe we op kleine en grote manieren iets aan de natuur kunnen teruggeven. Want die natuur geeft ons zoveel, dat voelden we nog eens helemaal door onze rewilding-challenge, dus hoe kunnen wij onze natuurlijke omgeving op zijn minst beschermen en op zijn best versterken?Is het bijvoorbeeld zinvol om vetbollen voor de vogels op te hangen? Mogen we plassen in het bos? Hoe maak je van je tuin een mini-natuurgebied? En wat doet het met een mens om anders met je natuurlijke leefomgeving om te gaan?Een aflevering over friluftsliv, opruimen achter andermans gat en katten heropvoeden. Extra bronnen:-  De hoofdpagina van Natuurpunt over hoe je natuur kansteunen-  Word vrijwilliger of log je waarnemingen hier -  Apps waar we het over hebben zijn Obsidentify, Observation en Merlin- Tuintips (verzamelpagina met gigantisch veel info per thema en per seizoen) en vogels voederen-  Posters: Tuinvogels, Insecten , Vlinders, Paddenstoelen- Je kan je eigen ervaring met ons delen op memo.fm/brutonationaalgeluk- Of via mail op [email protected] of Instagram@brutonationaalgeluk-  Vriend van de Show worden en bonus aflevering luisteren in januari kan via vriendvandeshow.nl/brutonationaalgelukSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In deze aflevering nemen Eva en Maaike je mee naar “de prettige wildernis” voor wat nochtans de minst wilde uitdaging is van de hele challenge: elke dag de natuur een beetje meer in je leven brengen. Geen grote avonturen dus deze keer, maar juist kleine, bewuste momenten: een plant verzorgen, naar vogels luisteren of simpelweg buiten even naar de maan kijken. Ontdek hoe zulke kleine portiesnatuur je stress kunnen verlagen, je focus herstellen en je welzijn kunnen versterken.We bespreken de piramide van natuurdosis, van dagelijkse 30 minuten tot meerdaagse natuurretraites, en delen praktische tips om accidental nature bewuster in je leven te integreren. Ga mee op deze wonderlijke ontdekkingsreis en laat je uitdagen om de natuur binnen te brengen in je dagelijkse routine. Extra bronnen:-  Meer over de piramide van natuurdosis vind je hier-  Onderzoek over de effecten van natuur en deexperimenten die we vernoemen vind je in een mooi overzicht in het boek ‘The Nature Fix’ van Florence Williams-  Je kan je eigen ervaring met ons delen op memo.fm/brutonationaalgeluk- Of via mail op [email protected] of Instagram@brutonationaalgeluk- Vriend van de Show worden en de liveshow op 7 december bijwonen kan op vriendvandeshow.nl/brutonationaalgelukSee omnystudio.com/listener for privacy information.

De herfst is in volle glorie - kastanjes op de grond, warme kleuren overal… en wij voelen het: tijd voor een nieuwe dosis levensenergie! In deze aflevering duiken we in de kracht van oer-eten: voedsel dat nog leeft, dat niet in een fabriek werd gemaakt maar rechtstreeks uit de natuur komt. Eva en Maaike wagen zich aan een dertigdaagse challenge zonder ultrabewerkt eten, met alle cravings, inzichten en verrassende effecten van dien. Waarom verlangen onzehersenen zo naar suiker, zout en vet? Wat doet onbewerkt voedsel met je energie, humeur en slaap? En hoe hou je dit vol in een wereld vol verleiding?Luister mee, proef mee, en ontdek hoe puur eten je weer écht vitaal kan doen voelen.Ben jij ook aan het re-wilden? Deel je avontuur met ons! Laat van je horen via memo.fm/brutonationaalgeluk, mail naar [email protected] of stuur ons een berichtje op Instagram @brutonationaalgeluk — misschien hoorje jouw stem of woorden wel terug in de volgende aflevering. Extra bronnen:- Onze sponsor is Fincaloe, je kan deelnemen aan hun retreat met de kortingscode CIRCLE15- We hebben het over het boek ‘Gezonder in dertig dagen door onbewerkt eten’ van Johannes Cullberg-  De luistertip uit de aflevering is de Via Via podcast-aflevering ‘De Kust’See omnystudio.com/listener for privacy information.