<p>Kan kunstig intelligens bli et verktøy for bedre mental helse, uten å erstatte det menneskelige møtet? Dette er høyaktuelt, denne rollen teknologi og kunstig intelligens kan spille i fremtidens psykiske helse. Dagens gjest er psykologspesialist <strong>Sondre </strong>Risholm Liverød. Han er psykolog og spesialist i klinisk voksenpsykologi. Han jobber som terapeut og teamleder ved en poliklinikk for gruppepsykoterapi ved Sørlandet sykehus i Kristiansand. Han driver nettmagasinene <a href="http://WebPsykologen.no">WebPsykologen.no</a> og <a href="http://Psykolog.com">Psykolog.com</a>, som sikter på å formidle psykologi på en anvendelig måte gjennom artikler og videoforedrag. Han underviser i utviklingspsykologi ved Universitetet i Agder. Han jobber i skjæringspunktet mellom psykologi, teknologi og selvinnsikt, og har vært med på å utvikle en AI-basert samtalefunksjon som kan fungere som et rom for refleksjon og mental trening.</p><p>Vi snakker om hva terapi egentlig er i sin kjerne, hva som virker helende i en terapeutisk prosess og hvor grensene går når teknologi blir en del av det mentale landskapet. Dette er ikke en samtale om å erstatte psykologer med teknologi. Det er en god prat om hvordan digitale verktøy kan gjøre selvrefleksjon, psykologisk innsikt og mental trening mer tilgjengelig i en tid hvor mange opplever stress, uro og indre press.</p><p>Dette vil du høre mer om i episoden:</p><p>Hva terapi egentlig er og hva som skaper reell endring.</p><p>Om AI kan fungere som en digital samtalepartner for refleksjon.</p><p>Hvor mye av psykisk helse handler om å tåle følelser, ikke fjerne dem.</p><p>Stressrespons, nervesystem og hva som skjer når vi undertrykker følelser.</p><p>Etiske dilemmaer ved bruk av AI i psykisk helse.</p><p>Risikoen for ekkokamre og teknologiavhengighet.</p><p>Hvordan fysisk trening har påvirkning på det psykiske.</p><p>Personvern og trygghet i AI-baserte samtaler.</p><p>Mikrodosering som behandling.</p><p>Hvordan teknologi og terapeuter kan utfylle hverandre.</p><p>Vi går også inn i biohacking-perspektivet på mental helse: hvordan biologi, nervesystem, søvn, lys, stress og livsstil påvirker psyken og om fremtidens psykologi i større grad vil integrere kropp og sinn.</p><p>Du finner Sondre her: <a href="https://www.webpsykologen.no">https://www.webpsykologen.no</a></p><p>Bøker: <a href="https://www.ark.no/forfattere/sondre-risholm-liverod">https://www.ark.no/forfattere/sondre-risholm-liverod</a></p><p>Takk til vår samarbeidspartner:<br>Oslo skinlab: <a href="http://Osloskinlab.no">Osloskinlab.no</a>: rabattkode: BiohackingDesember @osloskinlab<br>The recipe: rabattkode: biohackinggirls<br>Boken vår BIOHACKING, - 21 uker på BESTSELGERLISTEN den finner du her: <a href="https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/biohacking-9788205611474?gad_source=1&amp;gad_campaignid=21177768461&amp;gbraid=0AAAAAD22RQHh38IG1IYbOAbbJMCQFVnSb&amp;gclid=Cj0KCQiAk6rNBhCxARIsAN5mQLv4v-NsPKI5vjKILNSt8uKERFjzEcNKPGBOPdvo1nPMQUvRpyXKG4AaAliGEALw_wcB">https://www.ark.no</a><br>Nysgjerrig på neste Biohacking Weekend 21 og 22 mars 2026? <a href="https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2026">https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-2026</a><br>Redigering: Torgeir Johansen/Micdrop Media<br></p>