<p>Hvem er egentlig Lene Alexandra Øien – bak overskriftene, fitnessprofilen og styrken?</p><p>I denne episoden snakker vi om hva det krever å bli en sterkere versjon av seg selv – fysisk, mentalt og hormonelt.</p><p>Lene deler sin reise fra glamour og ytre bekreftelse… til indre trygghet, disiplin og regulert nervesystem. Vi snakker om ADHD, spiseforstyrrelser, utbrenthet – og hvordan styrketrening, struktur og riktige vaner ble veien tilbake, men også til karrieren i dag med å veilede høyt presterende ledere.</p><p></p><p>Vi snakker om:</p><p>– Hvordan bygge selvtillit og mental styrke</p><p>– Testosteron, stress og hvorfor mange menn i dag sliter</p><p>– Disiplin som ikke er det samme som selvstraff</p><p>– Hvordan miljø og mennesker rundt deg former hvem du blir</p><p>– Veien fra “human doing” til “human being”</p><p>– Hvorfor du ikke skal kontrollere kroppen, men heller lytte til</p><p>Lene jobber i dag med høyt presterende ledere og menn som ønsker mer energi, styrke og bedre hormonbalanse og hun tar med seg et tydelig budskap fra sin mor:</p><p>Hvis du vil få til noe i livet – må du jobbe for det. (Men også lære å restituere.)</p><p></p>