<p>Tato meditace je vhodná tehdy, když se probudíme uprostřed noci a nemůžeme znovu usnout.
Místo toho, abychom začali rozvíjet myšlenky a obavy, jak zvládneme následující den nevyspalí, tak si můžeme pustit tuto meditaci, která nám pomůže se zklidnit, nechat odejít všechny starosti a vklouznout zpátky do říše spánku.
Prvních patnáct minut vás provedu vedenou meditací a zbytek nahrávky vám budou znít už jen zvuky křišťálových mís.
Meditace obecně nejsou vhodné v případě neurologických onemocnění a psychických poruch (schizofrenie, deprese, úzkosti, panická ataka, hraniční poruchy).</p>
<p><br></p>
<p>Autor textu a hudby: Gábina Janská</p>
<p>www.BeTheLight.cz</p>
<p>www.fb.me/jogabethelight</p>
