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    &lt;p&gt;T’as ton bureau à la maison, tu gères plusieurs clients, et t’as parfois l’impression que ta business déborde sur ta vie perso?&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;Tu n’es pas seule. Beaucoup d’adjointes virtuelles finissent par se sentir “toujours au travail”, même quand l’ordi est fermé.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;Dans cet épisode, on parle de comment &lt;b&gt;retrouver un équilibre sain&lt;/b&gt; entre ton rôle d’adjointe et ta vie personnelle — sans tomber dans la culpabilité ou le chaos.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;On aborde :&lt;/p&gt;

&lt;ul&gt;&lt;li&gt;pourquoi c’est important de te fixer &lt;b&gt;de vraies heures de bureau&lt;/b&gt;;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;comment &lt;b&gt;séparer ton espace de travail&lt;/b&gt; du reste de ta maison (même si t’as pas de bureau fermé);&lt;/li&gt;&lt;li&gt;pourquoi le &lt;b&gt;repos et les loisirs&lt;/b&gt; sont essentiels pour rester créative et motivée;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;et comment &lt;b&gt;dire non&lt;/b&gt; sans te sentir mal ni perdre de clients.&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;

&lt;p&gt;C’est un épisode concret, sans flafla, pour t’aider à créer une routine qui te ressemble et qui te laisse respirer.&lt;/p&gt;

&lt;p&gt;https://academiedesadjointes.com/creer-un-bon-equilibre-vie-pro-et-perso-046/&lt;/p&gt;
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Créer un bon équilibre entre ta vie pro et ta vie perso

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