<p>Diese 10-minütige Einheit kombiniert Yin Yoga mit Affirmationen, damit du Entspannung und Ruhe finden und Stress lösen kannst. Yin-Haltungen in dieser ruhigen Sequenz sind Spinal Twist, umgekehrte Taube, Welpenhaltung, Schulterdehnung, Criss-Cross Stretch und Savasana auf dem Bauch. Für Anfänger &amp; Fortgeschrittene geeignet. 10 Tage, 10 Minuten. Unter diesem Motto kannst in den ersten 10 Tagen des neuen Jahres mit mir Yoga machen. Für jeden Tag habe ich ein ca. 10-minütiges Yoga-Session vorbereitet. Die Sessions enthalten eine gute Mischung aus verschiedenen Yoga-Stilen wie Vinyasa, Yoga-Workout und Yin-Yoga. So kannst du perfekt ins neue Jahr starten und vielleicht sogar eine neue Gewohnheit entwickeln, die deine physische und mentale Gesundheit stärkt. Ich würde mich freuen, wenn du mitmachst!</p> <p>Die ganze Serie findest du auf YouTube (<a href="https://www.youtube.com/@yogamitmelanie" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Yoga mit Melanie</a>).</p> <p><br /></p> <p>▸ Blog: <a href="https://www.yogamitmelanie.de" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">www.yogamitmelanie.de</a> ▸ Instagram: @yogamitmelanie @melaniekristinayoga – Music by Chris Collins, https://indiemusicbox.com</p>