<p>Dieser ruhige aber kraftvolle Yoga-Flow schenkt Energie und lädt dich dazu ein, dich bewusst zu bewegen, mit deinem Atem zu verbinden und den Sommer willkommen zu heißen. </p><p>In nur 15 Minuten sind stehende Haltungen, kraftvolle Bewegungen und wohltuende Dehnungen gesammelt – ideal für einen achtsamen Start in den Sommer, für morgens oder einfach zwischendurch. </p><p>Haltungen in dieser Einheit sind u.a. Seitdehnung + Katze und Kuh im Stehen, geerdeter Krieger 3, High Lunge, Lunge Twist, Krieger 2, friedvoller Krieger, Weitwinkel, Dreieck, (seitliche) Planke, Wild Thing, Twist, Taube, Welpenhaltung, Sphinx, Spinal Twist und Savasana.</p><p><br></p><p><em>Music by Chris Collins, </em><a href="https://indiemusicbox.com"><u><em>https://indiemusicbox.com</em></u></a><em></em></p><p><br></p><p>Über mich:</p><p>Mein Name ist Melanie und ich habe meine 200h-Yogalehrerausbildung im Juni 2020 abgeschlossen. Seitdem unterrichte ich und es habe so viel Spaß daran, dass ich ein paar Monate später direkt eine 300h-Ausbildung angefangen habe, die ich im März 2021 abgeschlossen habe. Zusätzlich dazu habe ich u.a. eine Pilates-Weiterbildung und Prenatal-Yoga-Ausbildung absolviert.</p><p>Let’s be friends!</p><p>▸ YouTube: <a href="https://www.youtube.com/@yogamitmelanie" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">Yoga mit Melanie</a></p><p>▸ Live Yoga, exklusive Videos &amp; Kurse: <a href="https://www.yogamitmelanie.de" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">https://www.yogamitmelanie.de</a></p><p>▸ Instagram: @melaniekristinayoga</p>