Estimado Meditador: Considero las meditaciones guiadas importantes solo como instructivos de conceptos específicos u objetivos específicos, y no algo que se debe de hacer cotidianamente ya que esto genera una dependencia entre el guía y el meditador. Esta meditación guiada es para abrir los puntos energéticos de raíz a corona. Espero que la disfrutes. - Leon Lo que hacemos antes de comenzar: · Respiración Wim Hof, 30 respiros profundos por la boca; · 2 minutos sin respirar (lo que aguantes cómodamente); · 15 segundos sosteniendo el aire en los pulmones. Al finalizar estas respiraciones, podrás entrar inmediatamente en un estado meditativo profundo, que facilita la claridad mental y relaja profundamente.