<p>Hoy te compartimos un ejercicio de respiración que te ayudará a soltar la tensión, calmar la mente y reconectar con tu cuerpo. Una técnica sencilla que puedes practicar cada noche para dejar fuera la ansiedad antes de dormir.</p><p>–</p><br><p><em>A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma</em>🌜.</p><br><p><br></p><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>Liberar tensión corporal</li><li>Respirar para sentirte bien</li><li>Ejercicios de relajación</li></ul><p><br></p><p>Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:</p><br><p>💙Instagram → <a href="https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO</a>&nbsp;</p><p>💙YouTube→ <a href="https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO</a></p><p>💙TikTok → <a href="https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO</a></p><p>💙WhatsApp → <a href="https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO</a></p><br><p>–</p><br><p>✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita <a href="https://www.dudasmedia.com/conocenos" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.dudasmedia.com/conocenos</a></p><br><p>📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: <a href="https://www.durmiendopodcast.com/suscribete" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.durmiendopodcast.com/suscribete</a></p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>