<p>En este episodio nos tomamos unos minutos para observar cómo se siente nuestro cuerpo al final del día. Reconocer sus señales puede ayudarnos a saber qué necesitamos para descansar mejor esta noche.</p><p>–</p><br><p><em>A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma</em>🌜.</p><br><p><br></p><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>La importancia de escuchar a tu cuerpo antes de dormir</li><li>Cómo identificar si está en tensión o relajado</li><li>Qué señales físicas pueden ayudarte a descansar mejor</li></ul><p><br></p><p>Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:</p><br><p>💙Instagram → <a href="https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO&nbsp;" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO&nbsp;</a></p><p>💙YouTube→ <a href="https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO</a></p><p>💙TikTok → <a href="https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO</a></p><p>💙WhatsApp → <a href="https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO</a></p><br><p>–</p><br><p>✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita <a href="https://www.dudasmedia.com/conocenos" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.dudasmedia.com/conocenos</a></p><br><p>📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: <a href="https://www.durmiendopodcast.com/suscribete" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.durmiendopodcast.com/suscribete</a></p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>

Durmiendo

Dudas Media

Una pausa para reconectar con tu cuerpo - Día 116 Año 4

DEC 8, 202515 MIN
Durmiendo

Una pausa para reconectar con tu cuerpo - Día 116 Año 4

DEC 8, 202515 MIN

Description

<p>En este episodio nos tomamos unos minutos para observar cómo se siente nuestro cuerpo al final del día. Reconocer sus señales puede ayudarnos a saber qué necesitamos para descansar mejor esta noche.</p><p>–</p><br><p><em>A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma</em>🌜.</p><br><p><br></p><p>En este episodio hablamos de:</p><ul><li>La importancia de escuchar a tu cuerpo antes de dormir</li><li>Cómo identificar si está en tensión o relajado</li><li>Qué señales físicas pueden ayudarte a descansar mejor</li></ul><p><br></p><p>Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales:</p><br><p>💙Instagram → <a href="https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO&nbsp;" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO&nbsp;</a></p><p>💙YouTube→ <a href="https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO</a></p><p>💙TikTok → <a href="https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO</a></p><p>💙WhatsApp → <a href="https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO</a></p><br><p>–</p><br><p>✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita <a href="https://www.dudasmedia.com/conocenos" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.dudasmedia.com/conocenos</a></p><br><p>📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: <a href="https://www.durmiendopodcast.com/suscribete" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.durmiendopodcast.com/suscribete</a></p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>