<description>&lt;p&gt;Um convite simples e possível:&lt;/p&gt;&lt;p&gt;7 minutos de silêncio por dia, durante 7 dias.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Este episódio é um guia para te acompanhar nesse desafio de silêncio. Sem técnicas complicadas, sem exigências. Apenas um tempo curto para pausar, respirar e estar presente.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Sete minutos que cabem na rotina e ajudam a desacelerar o corpo, organizar a mente e criar mais espaço interno ao longo da semana.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Coloque o fone, encontre um lugar confortável e comece.&lt;/p&gt;
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Um convite simples e possível:7 minutos de silêncio por dia, durante 7 dias. Este episódio é um guia para te acompanhar nesse desafio de silêncio. Sem técnicas complicadas, sem exigências. Apenas um tempo curto para pausar, respirar e estar presente. Sete minutos que cabem na rotina e ajudam a desacelerar o corpo, organizar a mente e criar mais espaço interno ao longo da semana. Coloque o fone, encontre um lugar confortável e comece.

Yoga com Café

Prática de Silêncio

Prática de Silêncio

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