<p>Kaffe, energidrikk eller koffeintabletter – uansett hvordan du får det i deg, så er koffein uten tvil verdens mest brukte prestasjonsfremmende stoff. Men hva gjør det egentlig med kroppen? Og hvor går grensen mellom “boost” og “krasj”?</p><br><p>I denne episoden har vi besøk av Markus Haugen, bergenseren med mastergrad i idrettsvitenskap fra Nord Universitet, som har forsket nettopp på koffein og treningseffekt. Markus underviser ved AFPT og har nylig byttet ut online coaching med tech-satsing innen eiendom – men kunnskapen om kaffe og prestasjon sitter fortsatt i kroppen ☕️💪</p><br><p>Sammen med CoachLasse og Fredrik tar vi for oss:</p><p>– Hva koffein egentlig gjør i hjernen 🧠</p><p>– Hvor mye du faktisk bør få i deg for best effekt</p><p>– Mytene om at kaffe dehydrerer eller gjør deg avhengig</p><p>– Hvorfor koffein en gang sto på dopinglista (!), og hvorfor det fortsatt bør respekteres</p><p>– Og ikke minst: kan du trene bedre – eller sove dårligere – av en kaffekopp for mye?</p><br><p>En energifylt episode om et stoff vi alle bruker, men få egentlig forstår.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>