Przemek Górczyk Podcast

Wejdź na https://hecato.pl/e513 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: ⁠https://youtu.be/zPOS9XGkHbM⁠——
Partnerem odcinka jest Osavi – polska marka suplementów diety z prostym i czytelnym składem, na bazie naturalnych składników. Z kodem PGP20 otrzymasz 20% rabatu na produkty OSAVI w sklepie https://goherbs.pl

—

Linki: 

WWW: https://piotrkrzyzowski.com/

YouTube: https://www.youtube.com/@pk_expedi

Instagram: https://www.instagram.com/pk_expedi

Facebook: https://www.facebook.com/pkexpedi

---

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:02:02 Piotr Krzyżowski

00:02:39 Wyzwania i lekcje z ostatnich wypraw

00:03:27 Annapurna – próba wiary i wytrzymałości

00:07:00 Decyzja o odwrocie – wybór ratujący życie

00:14:52 Regeneracja i refleksje po wyprawie

00:26:19 Psychologiczny wpływ himalaizmu

00:29:35 Spotkanie z emerytowanym oficerem GROM-u

00:29:53 Przygotowanie do misji w górach

00:30:23 Decyzje w ekstremalnych warunkach

00:30:39 Nagrania z wypraw górskich

00:30:55 Znaczenie tlenu na dużych wysokościach

00:31:48 Ekskluzywne prelekcje i nagrania

00:33:24 Automatyzm w działaniu w górach

00:34:07 Elastyczność i zmienność decyzji

00:36:02 Ryzyko w himalaizmie

00:36:25 Testament i przygotowania przed wyprawą

00:37:53 Wizualizacja i domykanie spraw

00:38:37 Droga jako sukces

00:39:28 Celebracja osiągnięć

00:43:22 Inspiracja dla innych

00:46:01 Rola emocji i spokoju w górach

00:46:30 Kruchość życia i pokora

00:54:25 Pasja kontra praca

00:57:26 Zarządzanie czasem i odpowiedzialność

00:59:47 Współpraca w ekstremalnych warunkach

01:01:51 Debata o etyce wspinaczki himalajskiej

01:02:56 Wyzwania akcji ratunkowych na wysokości

01:04:46 Osobiste doświadczenia i refleksje

01:05:13 Wyprawa na Manaslu – trudny epizod

01:08:57 Znaczenie odpowiedniego sprzętu

01:13:08 Zagrożenia wspinaczki na dużych wysokościach

01:21:41 Filozofia wspinaczki w stylu alpejskim

01:24:00 Rzeczywistość wspinaczki z linami poręczowymi

01:28:03 Wspinaczka solo – wyzwania i kompromisy

01:30:12 Analiza podejścia – etapy i parametry

01:31:27 Trening do zejścia – techniki i narzędzia

01:32:31 Innowacyjny sprzęt projektowany na ekstremalne warunki

01:34:43 Trudności w przejściu ośnieżonych stoków

01:38:05 Znaczenie planowania i adaptacji

01:44:22 Inspirowanie innych – siła pasji

01:51:02 Rola detali w osiąganiu sukcesu

01:55:20 O elastyczności w treningu

01:56:21 Alkohol a efektywność treningu

01:56:52 Znaczenie regularności w treningu

02:01:40 Strategie mentalne na wytrzymałość

02:02:59 Wizualizacja i odporność psychiczna

02:04:24 Interpretowanie bólu i dyskomfortu

02:04:58 Zasada 60-40 Navy SEALs

02:07:23 Akceptacja i adaptacja do zmian

02:08:03 Zarządzanie energią przy długim wysiłku

02:10:10 Siła muzyki i wibracji

02:13:08 Plany na przyszłość

Partnerem odcinka jest @RevolutBusiness. 
Pobierz Revolut Business za darmo i odbierz 400 zł na start - https://www.revolut.com/pl-PL/business/rb/przemek401/
Materiał sponsorowany. Promocja obowiązuje do 31.01.2026 dla nowych użytkowników. Warunki promocji i regulamin dostępne są pod linkiem powyżej. Więcej informacji na temat usług świadczonych przez Revolut Bank UAB znajdziesz na stronie https://www.revolut.com/pl-PL/Pamiętaj, że aby otrzymać bonus, musisz ukończyć aktywację konta Revolut Business i dostarczyć wszystkie niezbędne dokumenty.

—

Partnerem odcinka jest Osavi – polska marka suplementów diety z prostym i czytelnym składem, na bazie naturalnych składników. Z kodem PGP20 otrzymasz 20% rabatu na produkty OSAVI w sklepie https://goherbs.pl

---

Wejdź na https://hecato.pl/e512 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/RtzoeTJdca8

Linki:

WWW: https://agnieszkakozak.pl/

Instagram: https://www.instagram.com/agnieszka.kozak.ak75/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-agnieszka-kozak-8ab919146/

Facebook: https://www.facebook.com/agnieszka.kozak.3726

YouTube: https://www.youtube.com/@agnieszka.kozak.ak75

Spotify: https://open.spotify.com/show/2ztuqljiZmOfQThXdxiGv3

---

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:03:41 dr Agnieszka Kozak

00:03:53 O znaczeniu empatycznej komunikacji

00:04:33 Odkrywanie i przepracowywanie ukrytych traum

00:08:05 Rola psychoterapii w procesie zdrowienia

00:10:28 Fizyczne konsekwencje traumy

00:25:33 Potrzeba bezpiecznych i wspierających relacji

00:31:55 Trudności w relacjach osobistych i zawodowych

00:37:18 Rozważania o bezpiecznej więzi

00:39:04 Wewnętrzny krytyk i rodzic krytyczny

00:39:53 Dzieciństwo i wewnętrzne introjekty

00:41:40 Wstyd patologiczny i jego konsekwencje

00:42:42 Dojrzewanie i odpowiedzialność za rodziców

00:46:08 Wstyd i intymność

00:51:59 Toksyczny wstyd i tożsamość

00:59:51 13 elementów zdrowia psychicznego

01:05:29 Perfekcjonizm jako maska wstydu

01:13:36 Reakcje emocjonalne i wrażliwość

01:14:26 Zrozumienie traumy i bezpiecznych więzi

01:15:59 Budowanie bezpiecznych relacji

01:17:11 Poruszanie się w codziennych interakcjach

01:19:22 Empatia i wzajemny szacunek

01:24:45 Doświadczenia terapeutyczne

01:36:49 Modelowanie pozytywnych zachowań

01:41:31 Końcowe refleksje o bezpiecznej więzi

Mjr rez. pil. Ireneusz Krajewski – pilot, dowódca klucza MiG-29 z Malborka. Jak pilot myśliwca wytrzymuje ekstremalne przeciążenia? Czy z kabiny myśliwca można zobaczyć kosmos? Jak lot MiG-iem wpływa na organizm pilota?——
Partnerem odcinka jest Osavi – polska marka suplementów diety z prostym i czytelnym składem, na bazie naturalnych składników. Z kodem PGP20 otrzymasz 20% rabatu na produkty OSAVI w sklepie https://goherbs.pl

---

Wejdź na ⁠https://hecato.pl/e511⁠ i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: ⁠[email protected]⁠

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: ⁠https://www.instagram.com/przemekgorczyk/⁠

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/baSHmu4nogc

Linki: 

WWW: https://22blt.wp.mil.pl/

Facebook: https://www.facebook.com/22BLT

Partnerem odcinka jest @RevolutBusiness. 
Pobierz Revolut Business za darmo i odbierz 400 zł na start - https://www.revolut.com/pl-PL/business/rb/przemek401/

Materiał sponsorowany. Promocja obowiązuje do 31.01.2026 dla nowych użytkowników. Warunki promocji i regulamin dostępne są pod linkiem powyżej. Więcej informacji na temat usług świadczonych przez Revolut Bank UAB znajdziesz na stronie https://www.revolut.com/pl-PL/

—

Partnerem odcinka jest Osavi – polska marka suplementów diety z prostym i czytelnym składem, na bazie naturalnych składników. Z kodem PGP20 otrzymasz 20% rabatu na produkty OSAVI w sklepie https://goherbs.pl

—

Wejdź na https://hecato.pl/e510 i zobacz, co dla Ciebie przygotowaliśmy.

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎬 🗣️ Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/mI49i8hR66U

Twórca popularnego bloga i kanału na You Tube, gdzie dzieli się swoją wiedzą na temat inwestowania, oszczędzania i planowania finansowego.

Linki: 

Książka "Finansowa Forteca": https://l.pgpodcast.pl/finansowa-forteca

Blog Marcina: https://marciniwuc.com/?utm_source=youtube.com&utm_medium=przemek_gorczyk_202511

TikTok: https://www.tiktok.com/@marcin_iwuc_fbo

Instagram: https://www.instagram.com/marcin_iwuc_fbo/

Facebook: https://www.facebook.com/finansebardzoosobiste/

YouTube: https://www.youtube.com/c/marciniwucFBO

---

Spis treści:

00:00:00 Dzisiaj w odcinku

00:03:29 Marcin Iwuć

00:06:10 Lekcje życiowe inwestycji w nieruchomości

00:14:30 Przewidywanie rynków finansowych

00:16:36 Poduszka bezpieczeństwa

00:20:21 Portfel inwestycyjny

00:22:38 Portfel ofensywny

00:36:36 Zwiększanie swoich zarobków

00:50:59 Doradztwo finansowe i negocjacje

01:05:41 Esencjalizm

01:14:21 Wartość podróżowania

01:15:41 Wspaniałe czasy, w których żyjemy

01:21:05 Pięć ważnych obszarów

01:29:36 Zdrowie

01:34:02 Wykorzystanie AI

01:37:27 Halucynacje AI i fałszywi eksperci

01:41:58 Plany na przyszłość

01:49:43 Marcin Iwuć w Internecie