Georgina Hudson Transformational Coach

La rumiación constante puede desencadenar estrés, ansiedad y afectar tu creatividad. Imagina prepararte para una presentación en el trabajo y en lugar de enfocarte en ella, te pierdes en preocupaciones que solo aumentan tu ansiedad. Este ciclo puede robarte la alegría y el control sobre tu vida. ¿Cómo reconectar con el presente del cuello para abajo? Esto es exactamente lo que vamos a abordar de una forma muy práctica. Desde acciones concretas y muy sencillas hasta cortar con patrones mentales que no nos sirven.

En este podcast me estará acompañando mi esposo con quien decidimos hacernos un ping pong de preguntas y respuestas sobre cómo manejar el deseo sexual fluctuante en las parejas. Algunas de las preguntas que nos hemos hecho son: 1. ¿Cómo nos comunicamos cuando uno de los dos no tiene ganas? 2. ¿Cómo evitar tomarlo como algo personal? 3. ¿Qué podemos hacer para mantener la chispa del deseo viva? En el podcast te compartimos cómo hablar abiertamente sobre nuestras necesidades y cómo la rutina puede afectar el deseo sexual. También te convidaremos estrategias para mantener la conexión emocional y cómo la novedad puede reavivar la chispa. Este episodio está lleno de reflexiones valiosas e ideas prácticas basadas en la Psicología Transpersonal, el Coaching Transformacional, y el Mindfulness que te ayudarán a fortalecer tu relación. ¡Qué disfrutes de todo este material!

Sabemos lo estresante que puede ser prepararse para cualquiera de estas situaciones, y queremos ofrecerte una herramienta poderosa para que sientas tranquilidad, equilibrio y confianza. Esta meditación combina técnicas de mindfulness y alineación de chakras, ayudándote a conectar con tu ser interior y a fortalecer tu energía positiva. Encuentra un lugar tranquilo, siéntate cómodamente y sigue las instrucciones para alcanzar un estado de paz y claridad mental. Aquí tienes un adelanto de lo que encontrarás en esta meditación: -Respiración consciente: Aprende a usar tu respiración para liberar tensión y centrarte. -Alineación de chakras: Conecta y equilibra tus centros de energía, desde la raíz hasta la corona. -Mindfulness: Practica estar presente y liberar el estrés del pasado y del futuro. -Cierre y gratitud: Termina la meditación con un sentimiento de gratitud y preparación para tu entrevista. Espero que disfrutes de esta meditación y que te ayude a sentirte más seguro y preparado para tu próxima entrevista laboral. ¡Buena suerte!

¿Te ha gustado la primera parte? En esta segunda parte vamos a hablar de: 1. Cómo pasar de un estado de confusión a un estado de claridad 2. Cómo dar los primeros pasos y por qué son importantes 3. Cómo ejercitar la resiliencia, y su rol en este proceso 4. Cómo desarrollar una mentalidad de abundancia, y su rol en este proceso 5. Y cuando hablamos de acciones: auto-eficacia ¡Que lo disfrutes!

Este semana te traemos un podcast a pedido de uno de nuestros oyentes que está pasando un momento duro personal. Y como en la vida siempre surgen desafíos, hemos ampliado la pregunta de nuestro seguidor a todas las situaciones difíciles que enfrentamos y qué poder hacer al respecto para salir más fuertes. En el podcast vamos a hablar de: 1. Los mecanismos del miedo frente a situaciones difíciles 2. Las tendencias ansiosas que puedan surgir 3. Cómo nuestro pasado influye en cómo enfrentamos nuestro presente 4. Vamos a ofrecerte la primera tanda de herramientas para que te prepares para los momentos difíciles. Que lo disfrutes!