Georgina Hudson Transformational Coach

Diciembre recién comienza, y con él llegan las celebraciones, los pendientes y las emociones. Pero quiero preguntarte algo: ¿Qué espacio estás dejando para ti en medio de todo esto? Te invito a reflexionar y hacer algo diferente este año: regálate una pausa sagrada. Una oportunidad para reconectar contigo, soltar el estrés y abrazar la calma. En el podcast de esta semana te comparto una meditación Kundalini de solo 10 minutos que puede transformar tu día. Es tu momento de respiración, claridad y conexión. Vamos a despertar la energía Kundalini y hacer que fluya a través de todos nuestros chakras (centros de energía). La meditación kundalini nos ayuda a conectar el cuerpo, la mente y el espíritu para alcanzar un estado de conciencia superior. Porque este mes no tiene que ser sinónimo de caos. Tú mereces paz.

En este nuevo episodio del podcast, abordamos un tema esencial: cómo reconectar con nuestra pareja cuando la rutina, los hijos o el trabajo nos desconectan emocionalmente. ️ En el episodio hablamos sobre: 1. La historia de Mateo y su esposa, quienes lograron transformar su relación cuando estaban al borde del abismo. 2. Cómo la rutina, aunque necesaria, puede desgastar una relación si no se equilibra con momentos de conexión. 3. La diferencia entre hábitos y rituales, y cómo estos últimos pueden revitalizar el amor. 4. Y vamos a explorar 5 rituales muy simples y sostenibles en el tiempo, que revitalizarán tu relación. ✨ El cambio es posible: Mateo y su esposa lo lograron al incorporar estos pequeños rituales llenos de intención. Si tú también sientes que tu relación está en piloto automático, escucha el episodio y transforma tu relación.

¿Por qué el cambio nos asusta tanto? El cambio puede provocar ansiedad y resistencia, pero también nos da la oportunidad de evolucionar. Escucha nuestras historias, estrategias y técnicas para transformar cada uno de estos temores en motores de crecimiento. ✍️ Hablaremos sobre los 3 miedos más comunes durante cambios: 1. Miedo al Fracaso 2. Miedo al Rechazo 3. Miedo a lo Desconocido … y cómo transformarlos en el impulso que necesitas para crecer. Estrategias Prácticas: Entre otras, te vamos a ayudar a expandir tu Autoconciencia, a reescribir tu historia y a desafiar tus creencias limitantes. ¡Escucha el episodio y encuentra la valentía para hacer el cambio que siempre has deseado! Un fuerte abrazo ❤

En la segunda parte de este podcast, hablaremos de otros tres puntos fundamentales (y nuevamente, con muchos, muchos ejemplos!) 1. El arte de hacer preguntas 2. Las emociones durante un conflicto 3. Establecer límites claros y asertivos Recuerda que la resolución del conflicto es un proceso que se puede aprender y perfeccionar con el tiempo. Piensa en alguien que podría beneficiarse de estos consejos y comparte este podcast. Un fuerte abrazo

En esta primera parte, exploramos tres puntos fundamentales para gestionar conflictos efectivamente: 1) construir rapport 2) escuchar más y hablar menos 3) preguntar qué en lugar de por qué Recuerda que la resolución del conflicto es un proceso que se puede aprender y perfeccionar con el tiempo. Piensa en alguien que podría beneficiarse de estos consejos y comparte este podcast. ¡Un fuerte abrazo!