<p>C'est arrivé comme ça : j'ai enregistré un premier épisode de podcast! &nbsp;</p> <p>Le thème ? L'<strong>étape numéro uno</strong> pour <strong>sortir d'une spirale d'émotions.</strong> &nbsp;Je te présente la <strong>base de la régulation émotionnelle</strong>: &nbsp;le quoi et le pourquoi ça marche, et surtout: je te donne un ou deux <strong>petits trucs</strong> à mettre en pratique dès maintenant. &nbsp;</p> <p>Tu m'en redonneras des nouvelles! Et tu peux me poser toutes tes questions et rejoindre la <strong>conversation sur le groupe Facebook</strong> : <a href="https://www.facebook.com/groups/930161577549638">Mes émotions, mes alliées</a>.</p> <p><br></p>