Антидепрессант

Групповая и индивидуальная психотерапия - какая лучше? В новом эпизоде вы узнаете: Плюсы и минусы каждойтерапии Чем отличается групповая и индивидуальная психотерапия между собой Можно ли их совмещать? Какие виды групповой терапии бывают Как попасть на групповую терапию Это финальный эпизод первого сезона аудиотаблетки "Антидепрессант". Автор подкаста: Алиева Сабина, https://www.instagram.com/alieva_saby/

Каждый предприниматель мечтает масштабировать свой бизнес и при этом не выгорать, а еще немного о "беге". В новом эпизоде вы узнаете: Как масштабировать бизнес безопасно для своего ментального здоровья Какому типу характера присуще разные модели поведения Как и почему мы выгораем Как "бежать" долго и не уставать. Автор подкаста: Алиева Сабина, https://www.instagram.com/alieva_saby/

В восьмом эпизоде мы поговорим про плач и крик: Как правильно поддерживать Можно ли сдерживать слезы Можно ли позволять ребенку или взрослому плакать Как правильно заземляться, если вы хорошо поплакали Автор подкаста: Алиева Сабина, https://www.instagram.com/alieva_saby/

Разбираемся с вопросами связанными с самокритикой и самоанализом: Почему появляется сопротивление при прохождении терапии, какие причины и для чего мы придумываем, чтобы не заниматься самоанализом? Что толкает человека к самокритике, и почему это еще одна проблема из детства? Что такое интроекция и как она работает при самоанализе? И как экологичнее реагировать на внутренний голос критика? Автор подкаста: Алиева Сабина, https://www.instagram.com/alieva_saby/

Продолжаем тему сдерживания и проявления эмоций. Поговорим о принятии себя, соединении с эмоциями и реальностью. Приведем примеры из практики и расскажем о с пациентах, которые заново знакомились со своим телом и учились принимать себя. Автор подкаста: Алиева Сабина, https://www.instagram.com/alieva_saby/