<description>&lt;h2&gt;Trên mạng xã hội xuất hiện cụm từ “cột sống gen Z” rất nhiều.&amp;nbsp;&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;- 0:00 Giới thiệu&amp;nbsp;&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;- 0:21 Gen Z là gì?&amp;nbsp;&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;- 1:35 Tại sao Cột sống mà không phải là Cuộc sống?&amp;nbsp;&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;- 2:02 Câu chuyện của mình&amp;nbsp;&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;- 3:33 Tầm quan trọng của cột sống gen Z &amp;nbsp;&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;- 4:24 Giải pháp để có cột sống gen Z tốt hơn&amp;nbsp;&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;- 7:45 Lời cảm ơn&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;Tất cả sẽ được giải đáp trong tập Podcast này, các bạn hãy lắng nghe, xem và đừng ngần ngại comment những góp ý dành cho mình, những content mà các bạn muốn mình chia sẻ sắp tới nhé.&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;Hãy like, share và subscribe nếu các bạn thích tập Podcast này nha. Cảm ơn các bạn!&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;Những sản phẩm mình có nhắc đến trong bài Podcast, ai thấy hứng thú thì có thể&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;1. Ghế chống gù: &lt;a href="https://shorten.asia/KWwQavvZ"&gt;https://shorten.asia/KWwQavvZ&lt;/a&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;2. Ghế văn phòng; &lt;a href="https://shorten.asia/QpGPFGPF"&gt;https://shorten.asia/QpGPFGPF&lt;/a&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;3. Gía đỡ laptop nhôm: &lt;a href="https://shorten.asia/RVV3a84n"&gt;https://shorten.asia/RVV3a84n&lt;/a&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;4. Gía kê sách gỗ: &lt;a href="https://shorten.asia/K9xAgyRP"&gt;https://shorten.asia/K9xAgyRP&lt;/a&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;5. Sách Những quy tắc sống khỏe – Alpha Books: &lt;a href="https://shorten.asia/rYysJBDY"&gt;https://shorten.asia/rYysJBDY&lt;/a&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;Kết nối với Giang:&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;- Facebook: &lt;a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100010068795964"&gt;https://www.facebook.com/profile.php?id=100010068795964&lt;/a&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;- Instagram: &lt;a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;amp;redir_token=QUFFLUhqbE9NQ2FIVUhpQXNiUXN3WUhtem5WMDh4RjB4Z3xBQ3Jtc0tuWlZyTkJQTjFVMHRMVWg2b3NMdnVTeDQwZ2FiamdYTnc1aWI2SndSaUVIQm5XOE9Rak0wSllBWEpTMTFMRFVnbmgxN3B2UG04aGFlVW1qQV9KeHVsVndpS0F6dGdERFhVYWg1bUZOWlQ4ZW9ueG9DQQ&amp;amp;q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fgiang_dthg%2F" target="_blank"&gt;https://www.instagram.com/giang_dthg/&lt;/a&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;- Mail: &lt;a href="mailto:hagiang12082001@gmail.com"&gt;hagiang12082001@gmail.com&lt;/a&gt;&lt;/h2&gt;
&lt;h2&gt;- Apple Podcast: &lt;a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/giang-podcast/id1588127266"&gt;https://podcasts.apple.com/us/podcast/giang-podcast/id1588127266&lt;/a&gt;&lt;/h2&gt;
</description>

<h2>Trên mạng xã hội xuất hiện cụm từ “cột sống gen Z” rất nhiều.&nbsp;</h2>
<h2>- 0:00 Giới thiệu&nbsp;</h2>
<h2>- 0:21 Gen Z là gì?&nbsp;</h2>
<h2>- 1:35 Tại sao Cột sống mà không phải là Cuộc sống?&nbsp;</h2>
<h2>- 2:02 Câu chuyện của mình&nbsp;</h2>
<h2>- 3:33 Tầm quan trọng của cột sống gen Z &nbsp;</h2>
<h2>- 4:24 Giải pháp để có cột sống gen Z tốt hơn&nbsp;</h2>
<h2>- 7:45 Lời cảm ơn</h2>
<h2>Tất cả sẽ được giải đáp trong tập Podcast này, các bạn hãy lắng nghe, xem và đừng ngần ngại comment những góp ý dành cho mình, những content mà các bạn muốn mình chia sẻ sắp tới nhé.</h2>
<h2>Hãy like, share và subscribe nếu các bạn thích tập Podcast này nha. Cảm ơn các bạn!</h2>
<h2>Những sản phẩm mình có nhắc đến trong bài Podcast, ai thấy hứng thú thì có thể</h2>
<h2>1. Ghế chống gù: <a href="https://shorten.asia/KWwQavvZ">https://shorten.asia/KWwQavvZ</a></h2>
<h2>2. Ghế văn phòng; <a href="https://shorten.asia/QpGPFGPF">https://shorten.asia/QpGPFGPF</a></h2>
<h2>3. Gía đỡ laptop nhôm: <a href="https://shorten.asia/RVV3a84n">https://shorten.asia/RVV3a84n</a></h2>
<h2>4. Gía kê sách gỗ: <a href="https://shorten.asia/K9xAgyRP">https://shorten.asia/K9xAgyRP</a></h2>
<h2>5. Sách Những quy tắc sống khỏe – Alpha Books: <a href="https://shorten.asia/rYysJBDY">https://shorten.asia/rYysJBDY</a></h2>
<h2>Kết nối với Giang:</h2>
<h2>- Facebook: <a href="https://www.facebook.com/profile.php?id=100010068795964">https://www.facebook.com/profile.php?id=100010068795964</a></h2>
<h2>- Instagram: <a href="https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqbE9NQ2FIVUhpQXNiUXN3WUhtem5WMDh4RjB4Z3xBQ3Jtc0tuWlZyTkJQTjFVMHRMVWg2b3NMdnVTeDQwZ2FiamdYTnc1aWI2SndSaUVIQm5XOE9Rak0wSllBWEpTMTFMRFVnbmgxN3B2UG04aGFlVW1qQV9KeHVsVndpS0F6dGdERFhVYWg1bUZOWlQ4ZW9ueG9DQQ&amp;q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fgiang_dthg%2F" target="_blank">https://www.instagram.com/giang_dthg/</a></h2>
<h2>- Mail: <a href="mailto:hagiang12082001@gmail.com">hagiang12082001@gmail.com</a></h2>
<h2>- Apple Podcast: <a href="https://podcasts.apple.com/us/podcast/giang-podcast/id1588127266">https://podcasts.apple.com/us/podcast/giang-podcast/id1588127266</a></h2>


#3 Cột sống gen Z của bạn ổn không? Phương pháp giúp cột sống của bạn tốt hơn | Giang Podcast

<description>&lt;p&gt;Các bạn có bao giờ rụt rè, không tự tin bắt chuyện với người khác chưa?&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;1. Lời chào 0:00&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;2. Đặt vấn đề &amp;nbsp;0:17&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;3. Tự tin là gì 0:40&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;4. Tự tin có tạo ra được không? 1:11&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;5. Làm sao tạo ra tự tin cho mình hàng ngày? 2:30&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;6. Lời chào kết&amp;nbsp;&lt;/p&gt;
</description>

<p>Các bạn có bao giờ rụt rè, không tự tin bắt chuyện với người khác chưa?&nbsp;</p>
<p>1. Lời chào 0:00</p>
<p>2. Đặt vấn đề &nbsp;0:17</p>
<p>3. Tự tin là gì 0:40</p>
<p>4. Tự tin có tạo ra được không? 1:11</p>
<p>5. Làm sao tạo ra tự tin cho mình hàng ngày? 2:30</p>
<p>6. Lời chào kết&nbsp;</p>


#2 Cách xây dựng sự tự tin cho bản thân

<description>&lt;p&gt;Các bạn có từng đặt ra những tiêu chuẩn khắt khe cho bản thân của mình chưa? Hay từng thầm tự hào rằng mình có những mục tiêu ngoài tầm với? Ngồi lại lắng nghe Podcast của Giang nhé&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;1. Chủ nghĩa hoàn hảo là gì?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;2. Chủ nghĩa hoàn hảo đang giúp đỡ hay làm tổn thương bạn?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;3. Bạn có thầm tự hào về tính cầu toàn của mình không/&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;4. Sự khác biệt giữa chủ nghĩa hoàn hảo và tiêu chuẩn cao lành mạnh là gì?&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;5. Mọi người đều không hoàn hảo. Ai cũng mắc sai lầm.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Các bạn có thể nghe mình trên qua nền tảng Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCzJsnK50-ezPPTOUpVEr7Rg&lt;/p&gt;
</description>

<p>Các bạn có từng đặt ra những tiêu chuẩn khắt khe cho bản thân của mình chưa? Hay từng thầm tự hào rằng mình có những mục tiêu ngoài tầm với? Ngồi lại lắng nghe Podcast của Giang nhé</p>
<p>1. Chủ nghĩa hoàn hảo là gì?</p>
<p>2. Chủ nghĩa hoàn hảo đang giúp đỡ hay làm tổn thương bạn?</p>
<p>3. Bạn có thầm tự hào về tính cầu toàn của mình không/</p>
<p>4. Sự khác biệt giữa chủ nghĩa hoàn hảo và tiêu chuẩn cao lành mạnh là gì?</p>
<p>5. Mọi người đều không hoàn hảo. Ai cũng mắc sai lầm.</p>
<p>Các bạn có thể nghe mình trên qua nền tảng Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCzJsnK50-ezPPTOUpVEr7Rg</p>


#1 Chủ nghĩa hoàn hảo - cầu toàn có thật sự là "hoàn hảo" 

Chào các bạn, mình là Hà Giang. Chào mừng các bạn đến với Giang Podcast
Mỗi người sinh ra đều là điều tuyệt vời nhất. Hãy cùng mình tìm hiểu thêm về những điều nhỏ bé nhưng đặc biệt nhé.
Kết nối với Giang:
- Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100010068795964
- Instagram: https://www.instagram.com/giang_dthg/
- Mail: hagiang12082001@gmail.com
- Youtube: https://youtube.com/channel/UCzJsnK50-ezPPTOUpVEr7Rg


Giang Podcast

Details

Recent Episodes