跑步多久該補充水分？ 什麼是「超慢跑」？ 夏日跑步應該注意哪些事情？ 本集Titan以及Queena 張佩蓉營養師告訴您夏日跑步的注意事項，幫助您更了解自己的狀態，讓身體降低負擔，輕鬆減重！ 本集重點: 👉跑步一公里大概會消耗多少卡？ 👉夏日跑步完吃冰可以嗎？ 👉吃香蕉可以防抽筋是真的嗎？ 👉跑步完適合喝水還是喝運動飲料？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwohgpyc07oj0998venmybvi/comments Powered by Firstory Hosting