內耗是想太多嗎？職場上因為同事或主管一個眼神，就讓你開始感到焦慮，要怎麼克服？為什麼越想把事情做好，或有完美主義的人，反而更容易內耗？如果有疑惑，直球對決是好事嗎？這集邀請了周慕姿心理師來到節目，從她自身的經驗分享，到各種面對內耗實務上的建議，現在就點開連結準備療癒自己！ 本集重點： •⁠ ⁠內耗是想太多嗎？ •⁠ ⁠周慕姿心理師自己也是內耗的人 •⁠ ⁠什麼性格的人容易內耗？ •⁠ ⁠職場上越想得到成就，就越容易內耗？ •⁠ ⁠這個方法，改善你的內耗迴圈 •⁠ ⁠高功能者的日常與內心運作方式 •⁠ ⁠如何察覺自己正在內耗？ •⁠ ⁠內心有疑惑，要直球對決嗎？ •⁠ ⁠內耗還是會出現，但可以更快下降 •⁠ ⁠社群時代如何穩定自我情緒？ 看更多 周慕姿《停止內耗｜阿德勒Ｘ完形心理學，帶你走出反覆卡關的人生》課程資訊：https://sat.cool/course/147 如果你也對情緒、內耗有任何好奇或想法，都歡迎留言、私訊告訴郝慧川跟啟儒姐！ 合作邀約：[email protected] 聽完郝慧川、岳啟儒聊職場大小事，再到哇哉上課跟他們學習職場文字力和加薪技能：https://class.wazaiii.com/ －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 新感覺夾心土司 多種口味隨心挑選 讓你隨時隨地都有好心情 甜蜜口感草莓夾心、顆粒層次花生夾心、濃郁滑順可可夾心 主廚監製鮪魚沙拉、精選原料金黃蛋沙拉 輕巧美味帶著走，迎接多變的每一天 7-Eleven多種口味販售中 https://sofm.pse.is/8gl4aq -- 全台南最多分店、最齊全物件，在地團隊懂台南，也懂你的需求。 不管是買屋、賣屋，還是從築夢到圓夢， 房子的大小事，交給台南住商，讓你更安心。 了解更多：https://sofm.pse.is/8gx62b -- 新感覺夾心土司 多種口味隨心挑選 讓你隨時隨地都有好心情 甜蜜口感草莓夾心、顆粒層次花生夾心、濃郁滑順可可夾心 主廚監製鮪魚沙拉、精選原料金黃蛋沙拉 輕巧美味帶著走，迎接多變的每一天 7-Eleven多種口味販售中 https://sofm.pse.is/8gl4aq -- Hosting provided by SoundOn