Esporsi non è mai semplice. Che si tratti di parlare in pubblico, registrare un podcast o presentare un progetto, l’ansia da prestazione, la paura del giudizio e il perfezionismo sono blocchi comuni anche tra i professionisti più esperti.
In questa puntata esploriamo un approccio diverso: usare la self-compassion come leva per comunicare meglio, senza dover essere perfetti.
Ne parliamo con Paola Bortini, Coach certificata in Mindful Self-Compassion e Mindful Compassionate Parenting, ed Elena Carella, Leadership Coach con credenziali PCC ICF, che ci guidano in un ragionamento profondo ma pratico su come gestire la pressione dell’esposizione, allenare la consapevolezza e sviluppare una comunicazione più sostenibile, anche nei contesti più sfidanti.
🎙️ Dentro la puntata:
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Quali sono i blocchi più frequenti quando ci esponiamo
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Cos’è (e cosa non è) la self-compassion
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Come si allena e come funziona a livello emotivo e fisiologico
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Strumenti pratici per ritrovare lucidità e centratura prima di parlare
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Il legame tra consapevolezza, comunicazione e benessere professionale
Se ti capita di bloccarti prima di parlare, questa puntata è per te.
🎙️ Conduce Ester Memeo, CEO & Founder di Podstar.
Segui Elena Carella
e Paola Bortini
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