<p>Välkommen att lyssna till inspelningen från min workshop Andas och landa. Det här avsnittet är för dig som längtar efter mer lugn, stillhet och återhämtning i vardagen - men som kanske också vet att det inte alltid är så lätt att bara stanna upp.</p><br><p>I workshopen pratar jag om varför stillhet ibland kan kännas både ovant och utmanande, och varför det ofta kan vara lättare att landa genom rörelse, andetaget och mjuk närvaro i kroppen än genom att bara försöka “slappna av”.</p><br><p>Du får följa med i reflektioner kring stress, nervsystem, yoga som verktygslåda och hur du kan börja i det lilla för att skapa mer balans i vardagen. Jag delar också med mig av egna erfarenheter och guidar i en enkel stund med rörelse och andning som kan hjälpa dig att komma närmare dig själv.</p><br><p>Jag hoppas att det här avsnittet kan ge dig både igenkänning, inspiration och konkreta verktyg för att andas och landa lite mer i din vardag. Om du känner igen dig i att det är svårt att vara still, eller om du är nyfiken på hur du kan göra stillheten mer tillgänglig för dig, då är det här ett avsnitt för dig 💗</p><br><p>Gå med i Medlemsportalen - nu till lägre och våriga Aprilpriser + bonusar! <a href="https://webbshop.yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Läs mer här</a></p><p><em>Inga bindningstider, inga uppsägningstider, inget abonnemang - bara massor av härliga yogastunder!</em></p><br><p>Som medlem i&nbsp;<a href="https://onlineyoga.yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank"><strong>Medlemsportalen</strong></a><strong>&nbsp;</strong>kan du lyssna på avsnitten reklamfritt.</p><p>Kram Jenny</p><br><p>Skriv gärna en kommentar till avsnittet på Spotify och ge podden ett stjärnbetyg.</p><p>Tagga mig på instagram&nbsp;<a href="https://instagram.com/jennysjobergyoga/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@jennysjobergyoga</a>&nbsp;när du lyssnar!</p><br><p><br></p><p><strong>Läs mer om Medlemsportalen och onlineyogan&nbsp;</strong><a href="https://onlineyoga.yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">HÄR</a></p><br><p><a href="https://yogajenny.se/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">YogaJenny.se</a>&nbsp;Hemsida</p><p><a href="https://instagram.com/jennysjobergyoga/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@jennysjobergyoga</a>&nbsp;Instagram</p><p><a href="https://www.instagram.com/avslappningspodden/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@avslappningspodden</a>&nbsp;Instagram</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>