|本期内容|新年快乐！过去一年发生了很多事，我最想和大家分享的是我怎么自我觉醒，从而把内耗降低到 1 %。我悟到最核心的一条就是：做自己，极致地做自己。只有做自己，才能从被世界挑选，变成对世界挑挑拣拣。这也是这期播客的标题。因为我自己有点 ADHD，总是在单口输出的时候自我放飞，所以这期我邀请到了我的编辑小水井（ADHD-friendly）作为嘉宾，来一场没有提纲的走心漫谈。本期播客你会听到： 我的觉醒瞬间：在硅谷见各种有意思的人，心态从“讨好”变成“平视” 峰会幕后故事：我为什么决定在台上“不装了”，以及之后的连锁反应 核心客户启发：一家神奇的公司，用“只服务2.5%的人”哲学震撼了我 从品牌到人生：如何将“人群战略”用来自我梳理，筛选人际关系与能量分配 新年心法：关于情绪价值、亲密关系期待的“五层需求”模型《温柔一刀》 2026 年新年第一期播客，也是一场自我探索。希望刀友们喜欢这种新形式，欢迎在评论区留下你的宝贵意见以及过去一年的新成长。希望能和你们在新的一年持续成长，爱你们的doris！（ps：最近爱上了画画）另外，我们也在持续招募业内顶尖人才，开放岗位包括视频编辑（IP：刀姐doris）、《温柔一刀》播客制作人、内容PMO、传播策划运营、组织人才HRD、财务、英文内容编辑（base北美，远程）。欢迎投递📮：[email protected]|时间戳|03:26  觉醒之后，我从I人（内向型）变回E人（外向型）06:57  十年前等待世界对你挑挑选选，十年后你可以对世界挑挑拣拣11:29  峰会演讲幕后分享：ADHD人格爆发，临到最后一秒还在改PPT14:22  在图拉斯观察了一周，彻底让我“品味觉醒”14:53  坚定地去找属于你那2.5%创新者，不被理解反而才创新21:15  一边在硅谷一边有山东味，我就是个“土洋结合”的小女子26:51  理论是脑子懂了但身体没学会，最好的表达应该用真实体验去影响28:24  战略的核心是“略”，品牌要做价值上探就势必要取舍30:16  价值上探的品牌容易被骂“智商税”，到底怎么解决？38:34  “价值上亿”的分享：为什么中国人对“品牌讲故事”不买账？42:15  好的品牌是“真善美”的，归根结底是一场“勇敢者游戏”46:01  影响2.5%的创新者和破圈大众人群会有冲突吗？49:41  分享我今年是怎么把内耗降到了1%，找到同路人？55:47  INFP的内耗来源，“你为什么不懂我？”01:01:37  人生就像在打牌，有人开局放弃，勇敢者死磕到底01:04:17  “乌合之众”到今天还在被验证，到底要做“交响乐”，还是“短视频神曲”？01:06:58  情绪价值也分5种底层需求，适当调节自己的期待01:13:30  复活吧，我的勇士！祝愿大家都能找到属于你的2.5%！|关于刀法智库|刀法智库，是一家以「人群战略」为核心的新型品牌战略咨询公司。在人以群分和数字化创新的环境下，提供品牌战略到营销增长的解决方案。我们正在与10亿及以上的企业共同探索品牌转型，帮助企业精准锚定人群，提高经营效率，形成品牌复利。我会联合我们的明星品牌操盘手等行业最强营销大脑，定期发布人群战略的研究成果、人群战略实践案例的深度拆解、企业增长问题的专业解读，我们都会在刀法智库公众号更新，欢迎大家关注！人群时代重塑增长，做超级品牌找刀法智库，让我们一起成就中国好品牌，带领走向全世界。咨询、培训等业务合作，请联系[email protected] 「刀法智库」独家人群战略方法论帮你打通战略战术，提升生意效率，实现向超级品牌的跃迁。|关于我们|主播：刀姐doris（刀法 Digipont 创始人兼CEO）前互联网平台衣二三 CMO、北美支付宝市场运营负责人、纽约 MK 传播经理、北美联合利华护肤品类品牌经理。同时也是一个营销圈和消费圈的头部 KOL，全网百万粉丝。刀法致力于打造全球品牌的营销智库。秉承「成就中国好品牌，带领走向全世界」的核心目标，为中国品牌找到企业发展所需要的「品牌之道」、「效果之术」，以及拥有同样价值观的人才及合作伙伴，助力品牌加速。《温柔一刀》是一档聚焦于消费品牌、营销趋势、职业发展以及多元人生等领域的对谈性播客。由刀姐doris和刀法的小伙伴们一起制作。|本期团队|内容策划：水井内容制作：泥泥|片头片尾BGM|片头：中国雅痞-CEM records/By.L片尾：Golden-HUNTR/X