<description>&lt;p&gt;Aujourd’hui, nous abordons un sujet essentiel pour toute femme cheffe d’entreprise : &lt;b&gt;la confiance en soi et comment la cultiver pour vaincre le syndrome de l’imposteur&lt;/b&gt;.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;🔎 &lt;b&gt;Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur ?&lt;/b&gt;&lt;br&gt;Identifié en 1978 par les psychologues &lt;b&gt;Pauline Clance et Suzanne Imes&lt;/b&gt;, ce phénomène pousse de nombreuses femmes à &lt;b&gt;douter de leurs compétences&lt;/b&gt;, même en présence de succès avérés. Une étude du &lt;b&gt;Journal of Behavioral Science&lt;/b&gt;confirme qu’il est particulièrement répandu chez les femmes en leadership.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;📊 &lt;b&gt;Chiffres clés :&lt;/b&gt;&lt;br&gt;✅ &lt;b&gt;70 % des professionnels&lt;/b&gt; ressentent des sentiments d’imposture au cours de leur carrière (&lt;em&gt;Université de Stanford&lt;/em&gt;).&lt;br&gt;✅ &lt;b&gt;75 % des femmes cadres&lt;/b&gt; ont déjà vécu ce syndrome (&lt;em&gt;Institut KPMG&lt;/em&gt;).&lt;br&gt;✅ Les femmes sont &lt;b&gt;18 % plus susceptibles&lt;/b&gt; que les hommes de douter de leurs compétences (&lt;em&gt;Harvard Business Review&lt;/em&gt;).&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;💡 &lt;b&gt;L’exemple inspirant de Sophie :&lt;/b&gt;&lt;br&gt;Sophie, avocate d’affaires brillante, souffrait du syndrome de l’imposteur malgré ses succès. Grâce à des &lt;b&gt;techniques de reprogrammation mentale et émotionnelle&lt;/b&gt;, elle a renforcé sa confiance et dirige aujourd’hui son propre cabinet avec assurance.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;🎯 &lt;b&gt;3 astuces concrètes pour reprendre confiance :&lt;/b&gt;&lt;br&gt;1️⃣ &lt;b&gt;Tenir un journal de gratitude&lt;/b&gt; : Notez chaque jour vos réussites et reconnaissez votre valeur.&lt;br&gt;2️⃣ &lt;b&gt;Parler de vos doutes&lt;/b&gt; : Échangez avec des mentors ou des collègues bienveillants.&lt;br&gt;3️⃣ &lt;b&gt;Fixer des objectifs réalistes&lt;/b&gt; : Divisez vos ambitions en étapes atteignables et célébrez chaque victoire.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;📌 &lt;b&gt;Exercice pratique :&lt;/b&gt;&lt;br&gt;✍️ &lt;b&gt;Écrivez une lettre à vous-même&lt;/b&gt; en listant vos réussites et en vous rappelant pourquoi vous êtes légitime. Relisez-la lorsque vous doutez de vous.&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;💬 &lt;b&gt;Question ouverte :&lt;/b&gt;&lt;br&gt;Quelle est &lt;b&gt;votre plus grande réussite&lt;/b&gt; et comment pouvez-vous l’utiliser pour booster votre confiance au quotidien ?&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;🚀 &lt;b&gt;Aller plus loin :&lt;/b&gt;&lt;br&gt;🔹 Coaching personnalisé : Transformez vos doutes en force. &lt;b&gt;Prenez rendez-vous dès maintenant !&lt;/b&gt;&lt;br&gt;🔹 &lt;b&gt;Lecture recommandée&lt;/b&gt; : &lt;em&gt;The Secret Thoughts of Successful Women&lt;/em&gt; – Valerie Young&lt;br&gt;🔹 &lt;b&gt;Podcast à découvrir&lt;/b&gt; : &lt;em&gt;The Imposter Syndrome Files&lt;/em&gt; – Dr. Valerie Young&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;🎧 &lt;b&gt;Écoutez cet épisode et adoptez une posture de leader affirmée !&lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;🔸🔸🔸&lt;/p&gt;&lt;p&gt;&lt;br&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Expérimenter l’intelligence subtile du coeur ➡️ &lt;a href="https://bit.ly/3sMB9UU"&gt;en cliquant ici  &lt;/a&gt;⬅️&lt;b&gt;  &lt;/b&gt;&lt;/p&gt;&lt;p&gt;Avec coeur,&lt;br&gt;Hafida Bennour Mouvement ONE Osez Nourrir votre Exception &lt;br&gt;&lt;br&gt;ONE.N.B.A - Hafida Bennour&lt;/p&gt;&lt;p&gt;#mastercoach&lt;/p&gt;&lt;p&gt;#onenba #ConfianceEnSoi #SyndromeImposteur #LeadershipFéminin #DéveloppementPersonnel&lt;/p&gt;&lt;br/&gt;&lt;p&gt;Hébergé par Ausha. Visitez &lt;a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite"&gt;ausha.co/politique-de-confidentialite&lt;/a&gt; pour plus d'informations.&lt;/p&gt;</description>

ONE - Osez Nourrir votre Exception par Hafida Bennour

Osez Nourrir votre Exception : ONE

#93 - "Confiance en soi VERSUS syndrome de l'imposteur" par Hafida Bennour

APR 3, 202513 MIN
ONE - Osez Nourrir votre Exception par Hafida Bennour

#93 - "Confiance en soi VERSUS syndrome de l'imposteur" par Hafida Bennour

APR 3, 202513 MIN

Description

Aujourd’hui, nous abordons un sujet essentiel pour toute femme cheffe d’entreprise : la confiance en soi et comment la cultiver pour vaincre le syndrome de l’imposteur.🔎 Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur ?Identifié en 1978 par les psychologues Pauline Clance et Suzanne Imes, ce phénomène pousse de nombreuses femmes à douter de leurs compétences, même en présence de succès avérés. Une étude du Journal of Behavioral Scienceconfirme qu’il est particulièrement répandu chez les femmes en leadership.📊 Chiffres clés :✅ 70 % des professionnels ressentent des sentiments d’imposture au cours de leur carrière (Université de Stanford).✅ 75 % des femmes cadres ont déjà vécu ce syndrome (Institut KPMG).✅ Les femmes sont 18 % plus susceptibles que les hommes de douter de leurs compétences (Harvard Business Review).💡 L’exemple inspirant de Sophie :Sophie, avocate d’affaires brillante, souffrait du syndrome de l’imposteur malgré ses succès. Grâce à des techniques de reprogrammation mentale et émotionnelle, elle a renforcé sa confiance et dirige aujourd’hui son propre cabinet avec assurance.🎯 3 astuces concrètes pour reprendre confiance :1️⃣ Tenir un journal de gratitude : Notez chaque jour vos réussites et reconnaissez votre valeur.2️⃣ Parler de vos doutes : Échangez avec des mentors ou des collègues bienveillants.3️⃣ Fixer des objectifs réalistes : Divisez vos ambitions en étapes atteignables et célébrez chaque victoire.📌 Exercice pratique :✍️ Écrivez une lettre à vous-même en listant vos réussites et en vous rappelant pourquoi vous êtes légitime. Relisez-la lorsque vous doutez de vous.💬 Question ouverte :Quelle est votre plus grande réussite et comment pouvez-vous l’utiliser pour booster votre confiance au quotidien ?🚀 Aller plus loin :🔹 Coaching personnalisé : Transformez vos doutes en force. Prenez rendez-vous dès maintenant !🔹 Lecture recommandée : The Secret Thoughts of Successful Women – Valerie Young🔹 Podcast à découvrir : The Imposter Syndrome Files – Dr. Valerie Young🎧 Écoutez cet épisode et adoptez une posture de leader affirmée !🔸🔸🔸Expérimenter l’intelligence subtile du coeur ➡️ en cliquant ici  ⬅️  Avec coeur,Hafida Bennour Mouvement ONE Osez Nourrir votre Exception ONE.N.B.A - Hafida Bennour#mastercoach#onenba #ConfianceEnSoi #SyndromeImposteur #LeadershipFéminin #DéveloppementPersonnelHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.