Tiempos de pausas
Tiempos de pausas

Tiempos de pausas

Ana Lucia Furushio

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¿Qué crees que pasaría si cada día te detienes a hacer una pausa para desconectar del mundo externo y observar lo que está ocurriendo en tu mundo interno? En este podcast encontrarás meditaciones guiadas, reflexiones, historias y pensamientos que te ayudarán a conectar con tu mente, tu cuerpo y tus emociones desde un lugar seguro y libre de juicios.Tiempos de Pausas nació con el propósito de recordarte la importancia de darte unos minutos para ti y mirar hacia dentro.Para saber más entra a:tiemposdepausas.com o en Instagram @tiemposdepausas

Recent Episodes

Respira
JUN 3, 2024
Respira
¿Que te pareció esta meditación?Lo cierto es que podemos meditar en cualquier lugar y cada vez que lo necesitemos. Hay veces en que necesitamos practicar la paciencia y la capacidad de relajarnos cuando nos encontramos en situaciones no muy agradables: en el transporte público, en la sala de espera de algún lugar, en la cola para realizar algún pago o transacción o simplemente cuando necesitamos hacer una pausa durante nuestras horas de trabajo.
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10 MIN
Meditación para relajar el cuerpo y la mente
FEB 18, 2024
Meditación para relajar el cuerpo y la mente
¿Que te pareció esta meditación?Encuentra un lugar tranquilo y prepárate para realizar esta meditación que te ayudará a soltar toda esa tensión que de manera inconsciente el cuerpo tiende a almacenar, y que a su vez te permitirá también relajar la mente. Music by Chris Collins, https://indiemusicbox.com
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9 MIN
Meditación express
OCT 1, 2023
Meditación express
¿Que te pareció esta meditación?Esta meditación corta te ayudará a encontrar ese momento y espacio para hacer una pausa y reconectar a través de tu respiración.Escúchalo las veces que lo necesites.
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5 MIN
Meditación centrada en la respiración
JUL 6, 2023
Meditación centrada en la respiración
¿Que te pareció esta meditación?¿Alguna vez te has detenido a observar tu respiración? ¿Qué pasaría si por un momento te detienes a observar su ritmo, su temperatura y su movimiento?En este episodio del podcast te invito a acompañarme en esta meditación donde tu respiración será el centro de atención. En la meditación mindfulness (o atención plena) llevamos nuestra atención a nuestros sentidos y a lo que estamos experimentando en el momento presente.
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6 MIN
Mirar más allá
JUN 6, 2023
Mirar más allá
¿Que te pareció esta meditación?¿Qué ocurriría si en lugar de reaccionar de manera automática a la forma en que otros nos tratan hacemos espacio para reflexionar y mirar un poco más allá?
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6 MIN