Sladek Lajf

V tokratni epizodi podcasta Sladek Lajf je z nami dr. Simona Klemenčič, psihologinja z več kot 15-letnimi izkušnjami na Pediatrični kliniki v Ljubljani. Njeno delo vključuje podporo mladim s sladkorno boleznijo in drugimi presnovnimi boleznimi, pa tudi njihovim staršem.

V pogovoru sva se osredotočila na duševno zdravje diabetikov in mladih na splošno, pomen vloge staršev, ter delila številne praktične nasvete in vpoglede iz prakse.

Prisluhnite zanimivi epizodi in se pridružite naši skupnosti na Instagramu, Facebooku, YouTubu ter naročite na podcast Sladek Lajf.

Hvala za podporo in prijetno poslušanje!

V današnji epizodi podcasta gostim Mojco Cepuš, ki se že od leta 2007 profesionalno ukvarja s prehrano. Mojca je predana svojemu delu, še posebej ko gre za pomoč ljudem pri izgubi odvečnih kilogramov ali izboljšanju prehranjevalnih navad. 🍏🏋️‍♀️

Svoje znanje in strast do prehrane je razvila iz lastnih izkušenj ko je v mladosti imela težave s hrano. Borila se je z obdobji stradanja in obdobji prenajedanja.

Imela je srečo, da se je težav zavedala in si dejansko sama tudi pomagala. Sčasoma je njeno zanimanje za prehrano preraslo v profesionalno pot, med katero je pridobila mednarodni certifikat in naziv športnega nutricista. 📜

Mojca se predvsem fokusira na pshihološki vpliv prehranjevanja oz. kako prehranjevanje vpliva na našo psihološko komponento. In ravno tej temi sva posvetila največ časa.

Vabim vas k poslušanju te zanimive epizode, kjer Mojca deli svojo zgodbo, poglede in izkušnje glede različnih trendov prehranjevanja, diabetesa, pshihologije prehranjevanja in še…

V tej epizodi podcasta gostimo Katjo Bizant Lutar, eno izmed bolj vidnih zagovornic LCHF prehrane v Sloveniji. Katja je izjemno energična in pozitivna oseba 💫. Kljub svoji mladosti, so jo pri 30 letih začele pestiti zdravstvene težave: alergije, prehladi, utrujenost, migrene... Opisuje, da so bile bolečine in utrujenost tako hude, da je skoraj izgubila upanje... Poizkusila je vse možne klasične in alternativne oblike zdravljenja, a pomagalo ni nič.

Prav tako iz obupa, se je odločila poizkusiti LCHF prehrano, ki temelji na nizkem vnosu ogljikovih hidratov in visokem vnosu maščob. 🥑🥓

Rezultati? Njeno zdravje se je drastično izboljšalo praktično čez noč. 🌅 To izboljšanje jo je tako navdušilo, da je kasneje ustanovila podjetje LCHF Style.

V pogovoru s Katjo bomo razkrili vse o LCHF prehrani, kako in zakaj se je odločila za ta korak, o pozitivnih lastnostih te prehrane, zakaj je še posebej primerna za diabetike, ter o njeni nepričakovani in zanimivi podjetniški poti. Vabljeni k poslušanju!🎙️

V današnji epizodi gostim (so) Dolenjko in predvsem izkušeno strokovnjakinjo s področja prehrane, gospo Janjo Strašek. Janja je živilska tehnologinja, svojo profesionalno pot pa je začela in še vedno nadaljuje v Krkinih termah Šmarješke Toplice. Tam deluje že več kot 27 let. Njeno delo je osredotočeno predvsem na podporo osebam s prekomerno telesno težo, sladkornim bolnikom, in tudi tistim, ki se soočajo s kardiovaskularnimi težavami. Janja je cenjena članica Združenja nutricionistov in dietetikov Slovenije in je z leti pridobila bogate izkušnje s sodelovanjem v različnih strokovnih združenjih, kot so Zveza koronarnih klubov in društev Slovenije ter Zveza društev diabetikov Slovenije. Poleg tega je aktivna članica uredniškega odbora revije Sladkorna bolezen, kjer deli svoje znanje in izkušnje z bralci. Poleg svoje profesionalne kariere, Janja veliko časa posveča družini, kot mama trem odraščajočim otrokom in kot žena. Njena strast so tudi vse aktivnosti, ki so nekako povezane z zdravjem, na primer skrb za velik zelenjavni vrt, vinograd, sadovnjak, kar odraža njeno osebno vodilo "zdrav duh v zdravem telesu".

V tem podcastu sem z Janjo govoril o:

• Odgovornosti in poslanstvu poklicev, ki se dotikajo prehrane.
• Spreminjanju smernic in trendov v prehrani v zadnjih 30-ih letih.
• Pomenu personalizacije in individualizacije prehrane.
• Pomankanju časa za prehranjevanje sodobnega človeka.
• Čutilih, ki pomembno vplivajo na naše okušanje in izkoristek hranil.
• Vračanju k osnovnim, naravnim in morda že pozabljenim orodjem. Želim ti prijetno poslušanje 🎧

V 14. epizodi podcasta Sladek Lajf, se bomo podali na potovanje skozi življenje Janez Tonija. Janez, ki je svojo pot z diabetesom začel že pri sedmih letih, leta 1988, bo z nami delil svoje bogate izkušnje in izzive, s katerimi se je srečal kot diabetik.

Janez ni le izjemen bojevnik in “sladkorček”, ampak je tudi strokovnjak v svetu farmacije. Dolga leta je deloval kot klinični farmacevt na Kliniki Golnik in bil vodja lekarne. Njegovo znanje in izkušnje so neizmerno dragocene, še posebej zato, ker je bil med prvimi v Sloveniji, ki so začeli uporabljati inzulinsko črpalko, in sicer že leta 2000.

Janezovo življenje pa ni omejeno le na profesionalno pot. Svojo strast pa najde tudi v alpinizmu in gorskem reševanju. Kot alpinist in gorski reševalec, nekoč celo reševalec s psom, je Janez doživel pet alpinističnih odprav v tuja gorstva, vključno z dvema obiskoma Peruja, dvakratno odpravo v Kirgizijo ter avanturo v ZDA in Kanadi.

V tem podcastu bomo raziskali, kako Janez usklajuje svoje izzive z diabetesom, s svojim profesionalnim in avanturističnim življenjem.

Odprla sva nekoliko bolj psihološke oz. “globoke” debate, ki so nama obema blizu - zato sva se o tem lahko bolj sproščeno pogovarjala in dosegla teme, ki niso vsakdanje. Poleg tega, sva obdelal tudi naslednje teme:

• ali so travme iz otroštva potencialno povezane z nastankom diabetesa.
• kakšen vpliv ima bolezen na odnose v družini.
• alpinizmu in gorskem reševanju s sladkorno boleznijo.
• vplivu psihološke pripravljenosti na vodenje diabetesa.
• pomenu vzornikov in moje priznanju Janezu, da je močno vplival na moj pozitiven pogled na sladkorno bolezen.
• tem, kako se kot diabetik odpraviti na alipinistične odprave ali pa le na preprost pohod.

Poleg vsega naštetega, je Janez podal kar nekaj zanimivih, iskrenih in življenjskih prigod s sladkorno boleznijo, ki nas bodo definitivno fascinirale in veliko naučile. Prijetno poslušanje vam želim.