<p>Avoir confiance en soi pour imposer son judo sur celui de l'adversaire.</p> <p><span class="ipsEmoji">🥋</span> J'ai passé des étapes et grâce au travail effectué avec Julian sur la préparation mentale, je suis capable d'en passer d'autres <span class="ipsEmoji">🧠</span>     </p> <p>Mathilde Briant, est une dynamique judokate qui affectionne particulièrement le combat au sol. Bosseuse acharnée, elle n'arrivait pourtant pas à reproduire ce qu'elle faisait à l'entrainement sur les échéances importantes. Pour passer ce cap et réussir à concrétiser les bons résultats, elle s'entoure en 2019 du préparateur mentale, Julian Kermarrec, lui même ancien champion de judo.</p> <p>Ensemble ils travaillent plusieurs points structurants, notamment:</p> <ol><li>La gestion du stress grâce à la respiration relaxante</li> <li>L'utilisation de la visualisation positive pour trouver le bon état</li> <li>La gestion émotionnelle et la prise de décision avec le coaching</li> </ol><p>Dans cet épisode on parle de la notion de confiance en soi, de la gestion des contres-performances, de la projection mentale et de la famille. Mathilde et Julian nous dévoilent aussi plusieurs anecdotes.</p> <p>Vous saurez bientôt qui on surnomme Mr. Monk ou oeil de Lynx et deviendrez incollable sur les termes Japonais du Judo !! </p> <p>Je ne vous en dis pas plus et vous laisse découvrir !</p> <p> </p> <p>*** Références de l'épisode ***</p> <p>- <a href="https://www.sgsjudo.fr/" rel="external nofollow" target="_blank">SGS Judo</a></p> <p>- <a href="https://www.instagram.com/mathildebriant/?hl=en" rel="external nofollow" target="_blank">Instagram Mathilde</a></p> <p>- <a href="https://www.instagram.com/preparationmentale_kermarrec/?hl=en" rel="external nofollow" target="_blank">Instagram Julian</a></p> <p>- <a href="https://www.ffjudo.com/" rel="external nofollow" target="_blank">Fédération Française de judo</a></p> <p>- <a href="https://www.eclevia.fr/sport-2" rel="external nofollow" target="_blank">Eclevia</a></p> <p>*** Suivre Sportifs &amp; Co ***</p> <p>- Sur <a href="https://www.instagram.com/sportifs.co.podcast/?hl=en" rel="external nofollow" target="_blank">Instagram</a></p> <p>- Mail: [email protected]</p>