<p>Tässä jaksossa pääset kuulemaan syvällisiä mietteitä ja konkreettisia keinoja vahvistua henkisesti entiseltä ammattilaislentopalloilijalta, nykyiseltä mentaali- ja hengitysvalmentaja <strong>Saana Koljoselta</strong>!</p> <p>Urheilu-uransa jälkeen Saana on omistautunut auttamaan urheilijoita sekä muita huippusuoritukseen tähtääviä ihmisiä saavuttamaan tavoitteensa, elämään täyttä, autenttista elämää ilman henkisen tai fyysisen hyvinvoinnin uhraamista.</p> <p>Olisimme voineet puhua varmasti vähintään kolmen podin verran asiaa, mutta tässä nyt ainakin ensimmäinen osa, katsotaan mitä tulevan pitää 🤩</p> <p><strong>Saanan haastattelussa opit mm. </strong></p> <p><br></p> <ul> <li>Miten voi tiukassa tilanteessa oppia sulkemaan häiriötekijät ulkopuolelleen</li> </ul> <ul> <li>Kuinka Saanan asenne ja mielenlaatu muuttui altavastaajasta menestyjän mentaliteetiksi uran aikana, ja mahdollisti nousun Suomen maajoukkueen vakiokasvoihin</li> </ul> <ul> <li>Miksi arki on paikka, jossa mestarit rakennetaan</li> </ul> <ul> <li>Mitkä 4 asiaa auttoivat eniten toipumaan Saanaa uran päättäneestä vakavasta loukkaantumisesta</li> </ul> <ul> <li>Mikä on asia, johon urheilijat usein haitallisesti keskittyvät ja mikä estää omaa huipputulosta</li> </ul> <ul> <li>Miten Saana ymmärsi oman herkkyyden olevan suuri vahvuus ja miten jokaisen kannattaisi vivuttaa vahvuuksiaan</li> </ul> <ul> <li>Miksi ulkopuolinen apu on usein avain seuraavalle tasolle nousemisessa</li> </ul> <ul> <li>Arvojen mukaisen elämän tärkeydestä erityisesti vastoinkäymisten hetkillä</li> </ul> <ul> <li>Kuinka kenenkään ei pitäisi pienentää itseään, vaan olla autenttinen oma itsensä</li> </ul> <p>Ja paljon muuta!</p> <p>Saanan korostaa keskittymistä omaan kasvuun, kehitykseen ja prosessiin ja saat kullanarvoisia konkreettisia keinoja kuinka tehdä tämä. Tämä haastattelu kannattaa siis ottaa kuunteluun samantien! 🎧</p> <ul> <li>Saanan kotisivut: <a href="https://saanakoljonen.com" target="_blank" rel="noopener noreferer">www.saanakoljonen.com</a></li> </ul> <ul> <li>Seuraa Saanaa instagramissa:<a href="https://www.instagram.com/mindofsaana/" target="_blank" rel="noopener noreferer"> @mindofsaana</a></li> </ul> <p>____________________</p> <p>AJANKOHTAISTA</p> <p><br></p> <p>Vedämme yhdessä Saanan kanssa ainutlaatuisen valmennuspäivän Tampereella 5.1.2024, jossa <strong>rakennamme yhdessä sinulle menestyjän mentaliteetin ja henkilökohtaisen huippusuoritustilan, jotta voit menestyä kestävästi ja kohdata h-hetket osaamisestasi varmana urheilijana! </strong></p> <p>Katso lisätiedot, ilmoittaudu mukaan ja lunasta joulubonus samantien 🎁</p> <p><a href="https://saana.myflodesk.com/menestyjanmentaliteetti" target="_blank" rel="noopener noreferer">▷⁠Valmennuspäivän info ja ilmoittautuminen paina tästä</a></p> <p>_______________________</p> <p>Jos tästä jaksosta oli sinulle iloa tai hyötyä, niin kerro podcastista sosiaalisen median kanavissasi ja tägää Saana ja minut tilillä <a href="https://www.instagram.com/henkisestivahvaurheilija/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@henkisestivahvaurheilija</a>, niin näemme mitä tykkäsit jaksosta.</p> <p>Kuullaan ensi jaksossa!</p> <p>- Sanna</p>

Henkisesti Vahva Urheilija -podcast

Sanna Kämäräinen

Saana Koljonen: Älä yritä mahtua valmiiseen muottiin, kun voit tehdä paremman itse

DEC 23, 202374 MIN
Henkisesti Vahva Urheilija -podcast

Saana Koljonen: Älä yritä mahtua valmiiseen muottiin, kun voit tehdä paremman itse

DEC 23, 202374 MIN

Description

<p>Tässä jaksossa pääset kuulemaan syvällisiä mietteitä ja konkreettisia keinoja vahvistua henkisesti entiseltä ammattilaislentopalloilijalta, nykyiseltä mentaali- ja hengitysvalmentaja <strong>Saana Koljoselta</strong>!</p> <p>Urheilu-uransa jälkeen Saana on omistautunut auttamaan urheilijoita sekä muita huippusuoritukseen tähtääviä ihmisiä saavuttamaan tavoitteensa, elämään täyttä, autenttista elämää ilman henkisen tai fyysisen hyvinvoinnin uhraamista.</p> <p>Olisimme voineet puhua varmasti vähintään kolmen podin verran asiaa, mutta tässä nyt ainakin ensimmäinen osa, katsotaan mitä tulevan pitää 🤩</p> <p><strong>Saanan haastattelussa opit mm. </strong></p> <p><br></p> <ul> <li>Miten voi tiukassa tilanteessa oppia sulkemaan häiriötekijät ulkopuolelleen</li> </ul> <ul> <li>Kuinka Saanan asenne ja mielenlaatu muuttui altavastaajasta menestyjän mentaliteetiksi uran aikana, ja mahdollisti nousun Suomen maajoukkueen vakiokasvoihin</li> </ul> <ul> <li>Miksi arki on paikka, jossa mestarit rakennetaan</li> </ul> <ul> <li>Mitkä 4 asiaa auttoivat eniten toipumaan Saanaa uran päättäneestä vakavasta loukkaantumisesta</li> </ul> <ul> <li>Mikä on asia, johon urheilijat usein haitallisesti keskittyvät ja mikä estää omaa huipputulosta</li> </ul> <ul> <li>Miten Saana ymmärsi oman herkkyyden olevan suuri vahvuus ja miten jokaisen kannattaisi vivuttaa vahvuuksiaan</li> </ul> <ul> <li>Miksi ulkopuolinen apu on usein avain seuraavalle tasolle nousemisessa</li> </ul> <ul> <li>Arvojen mukaisen elämän tärkeydestä erityisesti vastoinkäymisten hetkillä</li> </ul> <ul> <li>Kuinka kenenkään ei pitäisi pienentää itseään, vaan olla autenttinen oma itsensä</li> </ul> <p>Ja paljon muuta!</p> <p>Saanan korostaa keskittymistä omaan kasvuun, kehitykseen ja prosessiin ja saat kullanarvoisia konkreettisia keinoja kuinka tehdä tämä. Tämä haastattelu kannattaa siis ottaa kuunteluun samantien! 🎧</p> <ul> <li>Saanan kotisivut: <a href="https://saanakoljonen.com" target="_blank" rel="noopener noreferer">www.saanakoljonen.com</a></li> </ul> <ul> <li>Seuraa Saanaa instagramissa:<a href="https://www.instagram.com/mindofsaana/" target="_blank" rel="noopener noreferer"> @mindofsaana</a></li> </ul> <p>____________________</p> <p>AJANKOHTAISTA</p> <p><br></p> <p>Vedämme yhdessä Saanan kanssa ainutlaatuisen valmennuspäivän Tampereella 5.1.2024, jossa <strong>rakennamme yhdessä sinulle menestyjän mentaliteetin ja henkilökohtaisen huippusuoritustilan, jotta voit menestyä kestävästi ja kohdata h-hetket osaamisestasi varmana urheilijana! </strong></p> <p>Katso lisätiedot, ilmoittaudu mukaan ja lunasta joulubonus samantien 🎁</p> <p><a href="https://saana.myflodesk.com/menestyjanmentaliteetti" target="_blank" rel="noopener noreferer">▷⁠Valmennuspäivän info ja ilmoittautuminen paina tästä</a></p> <p>_______________________</p> <p>Jos tästä jaksosta oli sinulle iloa tai hyötyä, niin kerro podcastista sosiaalisen median kanavissasi ja tägää Saana ja minut tilillä <a href="https://www.instagram.com/henkisestivahvaurheilija/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@henkisestivahvaurheilija</a>, niin näemme mitä tykkäsit jaksosta.</p> <p>Kuullaan ensi jaksossa!</p> <p>- Sanna</p>