Urheilija, kysy nämä 5 voimakasta kysymystä itseltäsi vuoden vaihteessa
DEC 30, 202325 MIN
Urheilija, kysy nämä 5 voimakasta kysymystä itseltäsi vuoden vaihteessa
DEC 30, 202325 MIN
Description
<p>Tässä vuoden viimeisessä podcast-jaksossa esittelen 5 kysymystä, joiden avulla reflektoit kulunutta vuotta ja mietit jo suuntaviivoja tulevaan. </p>
<p><strong>Reflektointi on yksi tärkeimpiä henkisen vahvistumisen työkaluja, sillä ilman sitä ei opi, ja ilman oppimista ei etene, eikä vahvistu.</strong></p>
<p>Tämän pohdinnan olen viimeiset kaksi vuotta tehnyt Henkisesti Vahva -kirjeissä, ja nyt päätin tehdä siitä myös podcast-jakson työni eli urheilijan henkisen valmentautumisen näkökulmasta. Eli eräänlainen yhteenveto vuodesta 2023. 😊</p>
<p><br></p>
<p><strong>Eli tässä viisi kysymystä:</strong></p>
<p><br></p>
<ol>
<li>Nimeä asia, teko tai tapahtuma vuodelta 2023, josta olet ylpeä. Mitä se merkitsi sinulle?</li>
<li> Nimeä yksi virhe tai epäonnistuminen vuodelta 2023. Mitä opit siitä?</li>
<li>Mikä tapa tai tekeminen ei toiminut ja mitä et todellakaan enää aio ottaa mukaan vuodelle 2024?</li>
<li>Mikä on ollut erityisen toimivaa ja mitä ehdottomasti jatkat vuonna 2024?</li>
<li>Onnistuminen, jonka kirjoitat tämän reflektoinnin kohtaan yksi vuoden päästä eli vuoden vaihteessa 2025</li>
</ol>
<p><br></p>
<p>Huom. Vitoskohta antaa sinulle tärkeää vinkkiä tavoitteenasettelua varten, koska saa nimetä vain yhden!</p>
<p><br></p>
<p>Voit miettiä kysymyksiä pelkästään urheilua ajatellen, kokonaisuutena elämään, käyttää seuraavia elämän osa-alueita tai valita omat:</p>
<p><br></p>
<p>* Urheilu</p>
<p>* Henkinen ja fyysinen hyvinvointi</p>
<p>* Ihmissuhteet</p>
<p>* Talous ja raha</p>
<p>* Työ/ura/opiskelu</p>
<p>_________________</p>
<p><br></p>
<p>AJANKOHTAISTA</p>
<p><br></p>
<p>Tilaa henkisesti vahva kirjeet maksutta täältä: <a href="https://www.henkisestivahva.fi/kirje/" target="_blank" rel="noopener noreferer">www.henkisestivahva.fi/kirje</a> </p>
<p>tai </p>
<p>Tilaa maksuton opas treenipäiväkirjan täyttämiseen täältä: <a href="https://www.henkisestivahva.fi/opas2/">https://www.henkisestivahva.fi/opas2/</a></p>
<p><br></p>
<p>Nimittäin <strong>jos panostat jo paljon treeneihisi, joten miksi et ottaisi niistä enemmän irti? Opas auttaa miten!</strong></p>
<p>_______________</p>
<p><br></p>
<p>Jos tästä jaksosta oli sinulle iloa tai hyötyä, niin kerro podcastista sosiaalisen median kanavissasi, minut tilillä <a href="https://www.instagram.com/henkisestivahvaurheilija/" target="_blank" rel="noopener noreferer">@henkisestivahvaurheilija</a>, niin näen mitä tykkäsit jaksosta.</p>
<p><br></p>
<p>Lämmin kiitos kuluneesta vuodesta ja jatketaan ensi vuonna! 😍</p>
<p><br></p>
<p>- Sanna</p>
<p><br></p>
