本期主播：Serena vs Lynn串台嘉宾：Ricky新人驾到！从外交官到创业者，高能量女孩 Ricky 来做客。本期信息密度大，涵盖知识点多，请大家做好笔记和复听准备。- 01:11 S 老师邀请令姐打卡了神秘的 7 日焕活计划，纠正了爱睡回笼觉的习惯，每天神清气爽- 08:23一个穿背带裤的小女孩，从见证14国元首的外交官华丽转身为健康消费品创始人，经历了怎样的故事- 10:53 早期得外交经历让 Ricky早早在心中种下“强国种子”，从基建到科学，我骄傲我的国！- 13:24 24小时充满整栋楼的“胰岛素”、蛛丝防弹衣，来听听我们引以为傲的生物合成技术- 17:39 麦角硫因是什么？什么状态和年纪适合吃麦角硫因- 18:36 科普肠道和大脑的亲密关系，肠道作为“第二大脑”影响着我们的情绪、睡眠、免疫力，甚至思考的快与慢- 21:30 由于生活方式的变迁，人体需要额外的膳食补充日常办公写字楼长期工作所缺失的营养成分- 23:50 成分探秘：麦角硫因在高端护肤品中的应用- 28:47 惊！ S 老师经历了什么，早晨醒来脸紧得像被人扯着头皮的感觉-32:51 你是否敢于享受无用时间，敢于“浪费”- 48:52 打好身体基础叠加正确饮食、高质量睡眠，以及规律的运动，拥有稳定的情绪，一起成为高能量王者！本期播客之后，Ricky 即将开启她的西藏溯源之旅，期待后续精彩的旅行分享。评论区留言本期有感，抽 10 位听友每人送出正装麦角硫因一盒（史上价值最高福利）！还等啥，收听订阅留言分享有你💗【本期福利】听完这一期相信女孩们对如何更科学有效地进行内服保养会有全新的理解，而 Ricky 开创的健康品牌“超级元料”从原料到产品也为大家提供了更多的选择。从麦角硫因的源头配方开始，为了让更多听友体验由内而外的健康美，我们特别准备了听友专属福利优惠券pages.tmall.com用更划算的方式，开启你的健康美丽之旅吧！ps：优惠券7.31号过期，联系客服ljll2026，暗号【好女孩坏女孩】，即刻获得品牌专属福利。【关于我们】Lynn：10年连续创业者，新茶饮李茶德品牌创始人（小红书@令姐来了）Serena：Ureka 普拉提场馆教学总监 （小红书@Serena_yang）片头曲：High Five     清水美怡纱片尾曲：I Can do better   LOVA☕️请我们喝咖啡吧